Bệnh đau lưng ở người trẻ và những điều cần biết

Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến thường gặp ở những người lớn tuổi. Tuy nhiên hiện nay, căn bệnh này cũng xuất hiện phổ biến ở giới trẻ, đặc biệt là dân văn phòng hay công nhân mang vác nhiều. Vậy đâu là nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở người trẻ và cách điều trị, phòng ngừa bệnh như thế nào?

Nguyên nhân gây đau lưng

Tùy thuộc vào vị trí xuất hiện cơn đau mà đau lưng được chia thành nhiều dạng  như đau lưng trên, đau lưng giữa, đau lưng bên trái, đau lưng bên phải, đau lưng dưới hay đau toàn lưng. Đau lưng ảnh hưởng rất nhiều đến hoạt động hằng ngày. Không chỉ vậy, khi triệu chứng đau lưng trở thành bệnh lý thì việc chữa trị sẽ gặp rất nhiều khó khăn.

Nguyên nhân dẫn đến triệu chứng đau lưng ở những người trẻ.

• Ngồi quá nhiều: Dân văn phòng thường phải ngồi làm việc 8 tiếng/ngày. Nếu ghế ngồi không thoải mái, ngồi sai tư thế, các bắp thịt ở vùng lưng dễ bị căng cứng, máu lưu thông kém, dẫn đến đau lưng.
• Áp lực công việc, cuộc sống: Khi căng thẳng, các dây thần kinh bên trong cột sống sẽ không được cung cấp đầy đủ oxy gây ra các cơn đau thắt liên tục ở vùng lưng.
• Cân nặng cơ thể: Đây là một trong những nguyên nhân rất ít người quan tâm. Theo nhiều nghiên cứu, những người bị bệnh béo phì, cột sống của họ phải chịu một lực lớn hơn những người bình thường. Do đó lưng nhanh mỏi hơn, về lâu dài sẽ dẫn đến đau lưng.
• Bong gân, giãn dây chằng: Khiên vác nặng, vận động thể thao mạnh dễ khiến vùng lưng bong gân hoặc giãn dây chằng. Tuy nhiên, có rất nhiều người thường chủ quan bởi bong gân hay giãn dây chằng không gây nhiều đau đớn. Tuy nhiên, bong gân hay giãn dây chằng nếu điều trị không đúng cách có thể dẫn đến đau lưng và nhiều biến chứng nguy hiểm.

Nhận biết triệu chứng đau lưng

Đau lưng được chia theo nhiều dạng khác nhau, tuy nhiên nhìn chung căn bệnh này có các triệu chứng như:

• Xuất hiện các cơn đau nhói dọc theo vùng lưng.
• Đau âm ỉ từng cơn theo từng đợt hoặc khi vận động, xoay người.
• Xuất hiện cơn đau khi đứng thẳng.

Khi những triệu chứng này xuất hiện thường xuyên và những cơn đau có dấu hiệu nặng hơn thì người bệnh cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và chữa trị kịp thời.

Phương pháp chữa đau lưng hiệu quả

Tuỳ theo mức độ bệnh mà cách điều trị khác nhau. Bệnh sẽ diễn biến nặng hơn nếu điều trị không đúng cách tại nhà. Khi bắt đầu có dấu hiệu đau lưng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và có phương pháp điều trị đau lưng phù hợp.

Các phương pháp phổ biến điều trị bệnh đau lưng như:

• Trị liệu thần kinh cột sống.
• Vật lý trị liệu.
• Châm cứu.
• Uống thuốc theo phác đồ chữa trị của bác sĩ.

Trị liệu thần kinh cột sống kết hợp vật lý trị liệu là liệu trình chữa đau xương khớp hàng đầu, được áp dụng rộng rãi ở Mỹ và các nước phương Tây. Tại Việt Nam, liệu trình này đã chữa trị thành công các cơn đau cột sống cấp và mãn tính cho rất nhiều bệnh nhân.

Cách phòng ngừa bệnh đau lưng

• Trong lao động và sinh hoạt, cần phải tạo cho mình những tư thế làm việc hợp lý. Khi ngồi làm việc từ 20 – 30 phút cần thay đổi tư thế để lưng được vận động hoặc thực hiện các động tác thể dục đơn giản để hông và lưng được thoải mái.
• Bổ sung cho cơ thể nguồn thực phẩm tốt cho xương như: tôm, cá, cua,…Các chất dinh dưỡng như vitamin B12, canxi sẽ giúp cho xương thêm chắc khoẻ, dẻo dai và đẩy lùi quá trình thoái hoá khớp.
• Tăng cường tập thể dục, khi ngủ phải nằm thẳng lưng với tư thế nằm nghiêng hoặc nằm ngửa, thường xuyên thay đổi tư thế nằm để giúp máu lưu thông tốt hơn, cơ bắp không bị chèn ép.
• Không nên hút thuốc lá vì nicotine sẽ khiến cho việc lưu thông máu bị hạn chế, máu không đến được lưng khiến các cơ khớp bị yếu, mỏi.
• Không mặc quần áo bó sát để cơ bắp và xương khớp hoạt động thoải mái, giúp máu huyết lưu thông dễ dàng hơn.

Đau lưng sẽ trở thành căn bệnh nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và ngăn ngừa đúng cách. Khi thấy cơ thể có các dấu hiệu bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác và điều trị. Chúc các bạn luôn khoẻ mạnh!