Cách nhận biết đau thần kinh tọa và phương pháp phòng ngừa

Đau thần kinh tọa là một bệnh lý phổ biến, thường thấy nhất ở những người thường xuyên phải lao động nặng. Căn bệnh này có thể gây ra những cơn đau vô cùng khó chịu, gây ảnh hưởng tới đời sống cũng như công việc của người bệnh. Bài viết sau sẽ chia sẻ tới bạn những thông tin về nguyên nhân, các triệu chứng cũng như cách phòng tránh đau thần kinh tọa.

1. Thế nào là đau thần kinh tọa?

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất của cơ thể, chạy từ tủy sống và vùng hông tới phía sau mỗi chân. Dây thần kinh tọa chi phối tất cả các động tác của chân và khi bị tổn thương thì thường dẫn tới đau thần kinh tọa. Căn bệnh này thường gặp ở những người lao động chân tay, nam giới trong độ tuổi từ 30 tới 60 tuổi.

2. Nguyên nhân gây ra đau thần kinh tọa

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau thần kinh tọa, tuy nhiên có những nguyên nhân chủ yếu sau đây:

Thứ nhất, chủ yếu gây ra đau thần kinh tọa là bệnh thoát vị đĩa đệm vùng cột sống thắt lưng. Đĩa đệm là một cơ quan nằm ở khe giữa hai đốt sống, có nhiệm vụ giảm xóc, bảo vệ cột sống khỏi bị chấn thương. Tuy nhiên với những người trên 30 tuổi thì đĩa đệm thường mất đi tính mềm mại, nhân nhầy cũng bị khô vòng sụn bên ngoài thì xơ hóa và rạn nứt. Điều này dẫn tới nếu có tác động mạnh vào cột sống thì nhân nhầy có thể qua chỗ nứt của đĩa đệm thoát vị ra ngoài gây chèn ép rẽ thần kinh vùng cột sống thắt lưng.

Thứ hai, đau thần kinh tọa còn có thể là do vùng cột sống thắt lưng bị thoái hóa, viêm cột sống dính khớp, nhiễm độc, tiểu đường hoặc ung thư di căn vào cột sống. Ngoài ra, một số yếu tố khác như tâm lý hay làm việc trong tư thế xấu, mang vác nặng sai tư thế, lao động nặng… cũng có nguy cơ cao gây ra bệnh.

Thứ ba, ở đốt sống lưng có vấn đề như bị viêm nhiễm, chấn thương cột sống, di căn cột sống, viêm cơ tháp vùng chậu,…

3. Triệu chứng của đau thần kinh tọa

Khi thấy có những dấu hiệu bất thường sau đây, các bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách điều trị phù hợp, không nên để quá lâu bệnh sẽ rất khó trị và chi phí điều trị tốn kém:

• Đau thần kinh tọa thường bắt đầu với những đợt đau thắt lưng vài giờ hoặc vài ngày, sau đó tăng lên rồi lan xuống các vùng khác như mông, mặt sau đùi, cẳng bàn chân… Những cơn đau âm ỉ, dữ dội, ngay cả khi hắt hơi, ho hay cười thì càng đau hơn nữa.
• Không chỉ vậy, khi về đêm hay lúc thời tiết chuyển lạnh thì cơn đau càng tăng, kèm theo cảm giác như kiến bò, tê cóng.
• Tùy theo rễ thần kinh bị tổn thương mà người bệnh có thể không nhấc được gót hay mũi chân, thậm chí còn bị teo cơ đùi, mông và cẳng chân. Khi tình trạng bệnh chuyển biến nghiêm trọng thì có thể cảm thấy chân tê bì, mất cảm giác và không thể kiểm soát tiểu tiện.
• Ngoài những triệu chứng trên thì người bệnh còn có cảm giác nóng ran và tê rát quanh vùng bị đau.

4. Cách điều trị đau thần kinh tọa

Để điều trị được bệnh đau thần kinh tọa phải kết hợp rất nhiều phương pháp lại với nhau, có thể là phương pháp nội khoa, ngoại khoa và phương pháp vật lý trị liệu,…

4.1. Phương pháp nội khoa

Phương pháp nội khoa bao gồm chế độ nghỉ ngơi hợp lý và điều trị thuốc.

• Chế độ nghỉ ngơi: Người bị thần kinh tọa nhất định không được nằm võng, chỉ được nằm giường cứng, tránh những tác động mang vác nặng và tuyệt đối không được đứng hoặc ngồi quá lâu.

• Điều trị thuốc: Tùy vào mức độ nặng nhẹ mà bệnh nhân sẽ được bác sĩ cho uống thuốc gì và liệu lượng như thế nào cho phù hợp.

4.2. Phương pháp vật lý trị liệu

• Thể dục trị liệu: Có những bài tập thể dục giúp hỗ trợ xương khớp cho bệnh nhân, bệnh nhân mắc bệnh thần kinh tọa có thể tập những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao.

• Massage liệu pháp: Phương pháp này có ích đối với những bệnh nhân bị đau thần kinh tọa, bởi vì giúp cho hệ tuần hoàn máu tăng lên và giãn cơ tốt hơn.

Tìm hiểu thêm: Những điều bạn cần biết về vật lý trị liệu phục hồi chức năng

4.3. Phương pháp điều trị ngoại khoa

Phương pháp điều trị ngoại khoa gồm có 2 phương pháp phẫu thuật.

• Phẫu thuật lấy nhân đệm: Cắt bỏ một phần nhỏ đĩa đệm thoát vị gây chèn ép thần kinh.
• Phẫu thuật cắt bản sống: Phương pháp này chỉ áp dụng cho những bệnh nhân bị hẹp ống sống.

Tìm hiểu rõ hơn về Đau thần kinh tọa – Trò chuyện cùng chuyên gia:

5. Phương pháp phòng ngừa đau thần kinh tọa

Để đảm bảo phòng ngừa bệnh đau thần kinh tọa, các bạn cần phải có những phương pháp ngăn ngừa tốt nhất và phải ngăn ngừa ngay từ đầu:

• Bảo đảm tư thế đúng khi ngồi, đứng, mang vác hay nhấc vật nặng, tránh gù lưng, khom lưng. Nếu phải ngồi lâu thì nên thường xuyên vận động bằng cách đứng lên và thực hiện các động tác thể dục đơn giản.
• Không nên mang vác vật nặng trong một thời gian quá dài vì có thể ảnh hưởng không tốt tới cột sống.
• Bạn cũng nên có một chế độ ăn uống phù hợp, hạn chế rượu bia, thuốc lá và kiểm soát cân nặng, tránh béo phì.
• Ngoài ra, nên tập luyện thêm thể dục thể thao hằng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Đau thần kinh tọa có thể dẫn tới những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, cơ thể cũng như cuộc sống của người bệnh. Do đó, nếu nhận ra các triệu chứng của bệnh thì nên tới ngay bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác nhất.

Hãy cùng lắng nghe Bác sĩ Wade Brackenbury, chuyên gia Trị liệu thần kinh cột sống của phòng khám ACC chia sẻ về căn bệnh này qua video sau:

Theo Khoe.online tổng hợp