5 nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn là vấn đề nan giải của các bậc phụ huynh. Theo bác sĩ Lê Thị Hải (Viện dinh dưỡng Quốc gia) thì có đến trên 50% bé 1-6 tuổi trên thế giới bị biếng ăn. Trong đó, tỷ lệ này tại Việt Nam là khoảng 20-40%. Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Mời các bạn cùng Khoe.online tìm hiểu nhé!

1. Trẻ em học theo người lớn

Cha mẹ quá khó tính trong việc chọn lựa món ăn cũng là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ bị chán ăn. Ví dụ, bạn không thích cà rốt và bạn thường than phiền về sự có mặt của cà rốt trong bữa ăn. Trẻ em sẽ chú ý điều này khi chúng nhận ra ba mẹ không thích cà rốt và các món ăn từ cà rốt. Theo thời gian, sự chú ý này sẽ trở thành thói quen, dẫn đến việc trẻ không thích ăn cà rốt.

Tuy nhiên, cà rốt với nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe luôn được các mẹ bổ sung vào thực đơn cho bé. Vì vậy, khi nhận ra bé không ăn cà rốt, mẹ lại bắt ép và tỏ thái độ giận dữ.

Rõ ràng, trong trường hợp này, các bậc cha mẹ đã sai lầm khi xem nhẹ khả năng bắt chước của trẻ và không là tấm gương tốt để trẻ noi theo. Có thể bạn không thích cà rốt nhưng nên nói với bé về lợi ích của cà rốt cũng như ăn thử một vài miếng để bé làm theo.

2.Trình bày bữa ăn quá đơn giản

Các chị em làm việc văn phòng thường quá bận rộn với công việc và xem nhẹ bữa tối gia đình. Tuy nhiên, đây là một sai lầm lớn. Bạn thường chỉ quan tâm việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ bằng các món ăn từ thịt, cá, trứng, sữa mà quên mất trẻ thích những bữa ăn thu hút và có nhiều màu sắc.

Những món ăn chế biến đơn giản với màu sắc chán ngắt sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến trẻ mắc chứng biếng ăn.

Vì vậy, mẹ nên tìm hiểu các cách chế biến món ăn khác nhau từ một loại nguyên liệu và tập trung chú ý đến hương vị và màu sắc món ăn.

3. Cho trẻ ăn bánh snack trước bữa chính

Trước bữa ăn, trẻ nhỏ thường có thói quen ăn bánh quy, kẹo ngọt, uống sữa. Chính thói quen này khiến bé muốn bỏ bữa ăn chính. Theo thời gian, trẻ sẽ bị biếng ăn.

Vì vậy, bạn không nên cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn chính mà nên để bé hoạt động ngoài trời giúp bé tiêu hóa bữa ăn tốt hơn.

4. Ba mẹ thiếu kiến thức về dinh dưỡng

Có trường hợp trẻ vẫn được mẹ cho ăn các bữa đầy đủ thịt nhưng cân nặng của bé lại thấp hơn so với các bạn đồng trang lứa. Các chuyên gia cho rằng việc ăn quá nhiều thịt chắc chắn không tốt cho bé. Các bữa ăn cần đa dạng các loại thực phẩm khác nhau như rau củ, trái cây, protein và chất béo. Khi các bậc phụ huynh cho trẻ ăn, họ thường chỉ dựa vào lối nghĩ thông thường, trực giác và kinh nghiệm. Chính thói quen này có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với trẻ, khiến trẻ trở nên biếng ăn, bỏ bữa, mất cân bằng dinh dưỡng.

5. Thúc ép bé ăn

Khi cho trẻ ăn, mẹ thường dọa nạt, thúc ép để bé ăn hết bát cơm. Thỉnh thoảng, các bậc phụ huynh còn dùng roi vọt để ép bé ăn.Trên thực tế, khi trẻ bị ép ăn món ăn nào đó, trẻ sẽ có khuynh hướng ghét chúng và không muốn ăn lại.

Do vậy, thay vì đe dọa và la mắng trẻ, ba mẹ nên kể những câu chuyện liên quan đến món ăn để kích thích sự hứng thú của trẻ em, giảm “ác cảm” của bé với món ăn.

Theo khoe.online tổng hợp