Bật mí 4 cách uống tinh bột nghệ đơn giản mà hiệu quả

Nói đến tinh bột nghệ thì hẳn ai cũng đã biết đến các công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp rồi. Thế nhưng lại có không ít người chưa thực sự biết cách uống tinh bột nghệ sao cho chuẩn. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu các cách uống tinh bột nghệ đơn giản mà hiệu quả nhé.

1. Top 4 cách uống tinh bột nghệ để đạt hiệu quả

Tùy vào mục đích của mình mà bạn sẽ có cách pha tinh bột nghệ phù hợp, dưới đây là 4 cách uống tinh bột nghệ cho bạn tham khảo:

1.1. Cách uống tinh bột nghệ làm đẹp da

Tinh bột nghệ giúp làn da trở nên sáng khỏe, giảm thâm sạm và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Do vậy uống tinh bột nghệ hằng ngày là cách nuôi dưỡng làn da hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian. Bạn pha tinh bột nghệ với nước ấm tầm 200 – 250ml, khuấy đều và uống ngày 2 lần, đặc biệt là nên uống trước bữa ăn 15 phút.

Uống tinh bột nghệ còn hỗ trợ điều trị các bệnh về da liễu như chàm, vảy nến,..

1.2. Cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Một công dụng khác của tinh bột nghệ là giúp giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn. Bạn uống tinh bột nghệ với nước ấm trước khi ăn sáng 15 phút, tương tự như vậy cho buổi trưa hoặc buổi tối nhưng nên giảm liều lượng tinh bột nghệ xuống.

1.3. Cách uống tinh bột nghệ cho các mẹ sau sinh

Với các mẹ sau sinh, tinh bột nghệ giúp hồi phục sức khỏe, phá ứ huyết, dưỡng da và tránh hậu sản. Hơn nữa, lượng tinh bột nghệ để uống cũng không khác so với những người bình thường. Bạn chỉ cần pha tinh bột nghệ với nước lọc hoặc có thể thêm mật ong, sữa chua, sữa tươi để dễ uống hơn. Uống 2 lần/ngày và uống trước hoặc sau bữa ăn 15 phút.

Xem thêm: Cách uống tinh nghệ sau sinh

1.4. Cách uống tinh bột nghệ giảm đau dạ dày

Tinh bột nghệ giúp giảm các cơn đau dạ dày, tăng tiết dịch mật và tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa. Bạn pha tinh bột nghệ với nước ấm, có thể thêm chút mật ong hoặc sữa tươi để uống cho ngon miệng và uống trước hoặc sau bữa ăn 15 phút.

Kết hợp tinh bột nghệ với các nguyên liệu như mật ong, sữa tươi để làm giảm vị đắng của nghệ

2. Khi uống tinh bột nghệ cần chú ý gì để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Mặc dù uống tinh bột nghệ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, bạn vẫn cần lưu ý một số điều sau khi uống để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

• Không uống tinh bột nghệ khi đói, khiến hiệu quả đạt được không cao.
• Chọn tinh bột nghệ chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng.
• Phụ nữ mang thai, đang dự định có thai hoặc bị rong kinh thì không nên sử dụng.
• Nếu có sử dụng thuốc tây thì bạn không nên uống tinh bột nghệ, tránh làm ảnh hưởng tới hồng cầu.
• Không nên uống tinh bột nghệ quá nhiều vì có thể gây tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn.
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống tinh bột nghệ.

Những người bị thận hoặc sỏi mật thì nên cân nhắc trước khi uống tinh bột nghệ

Trên đây là 4 cách uống tinh bột nghệ đơn giản được gợi ý cho bạn. Hy vọng với những chia sẻ đã đề cập, bạn đã biết cách uống tinh bột nghệ đúng chuẩn và tăng cường sức khỏe, cải thiện nhan sắc cho mình nhé.