Mẹ bầu 3 tháng đầu ăn nghệ được không?

Nghệ được biết đến với nhiều công dụng tốt cho làn da và sức khỏe, ngay cả với bà bầu. Tuy nhiên, trong giai đoạn mang thai vẫn cần phải cẩn trọng khi dùng nghệ, đặc biệt là 3 tháng đầu tiên. Vậy bầu 3 tháng đầu có ăn nghệ được không? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé. 

1. Giải đáp bà bầu 3 tháng ăn nghệ được không

Theo khuyến cáo, bà bầu chỉ nên ăn nghệ với một liều lượng nhỏ và nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Với bà bầu 3 tháng, đây là thời điểm mà phôi thai chưa ổn định và các bộ phận đang trong giai đoạn thành hình. Nếu ăn nghệ vượt quá liều lượng cho phép, có thể gây co thắt tử cung, nhiễm độc thai nghén hoặc sảy thai. 

2. Ăn nghệ mang lại tác dụng gì cho bà bầu?

Nghệ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa Curcumin, mang lại nhiều tác dụng cho làn da cũng như sức khỏe của mẹ bầu.

Dưỡng da đẹp: Hoạt chất Curcumin có khả năng chống viêm, kháng khuẩn giúp cải thiện các vấn đề về thâm sạm, rạn da và mụn trứng cá cho mẹ bầu giúp làn da trở nên mịn màng, trắng sáng và căng mượt. 

Nâng cao hệ miễn dịch: Nhờ tác dụng chống viêm, chống oxy hóa mà nghệ giúp mẹ bầu hạn chế nhiễm trùng, giảm ho hoặc cảm lạnh, tăng cường hàng rào miễn dịch để bảo vệ cơ thể tốt hơn. 

Phòng ngừa tiền sản giật: Tiền sản giật tuy chỉ ảnh hưởng khoảng 8% các trường hợp mang thai do huyết áp cao, có protein trong nước tiểu hoặc gan, thận gặp vấn đề. Thế nhưng nếu không được điều trị đúng cách thì có thể gây nhiều hậu quả nghiêm trọng. Do đó, Curcumin trong nghệ có thể giảm viêm và ngăn ngừa tình trạng này. 

Duy trì sự ổn định cholesterol trong máu: Hoạt chất Curcumin có tác dụng kiểm soát lượng cholesterol trong máu ở mức ổn định (vì mẹ bầu thường có chỉ số cholesterol cao hơn bình thường), giúp ngừa các vấn đề về tim mạch, gan, thận.

Giảm tình trạng táo bón: Nghệ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có khả năng giảm thiểu tình trạng táo bón ở mẹ bầu hiệu quả. 

3. Cần lưu ý gì khi dùng nghệ trong 3 tháng đầu?

Ở thời kỳ 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu khi ăn nghệ cần chú ý một vài điều sau:

• Ăn nghệ với liều lượng vừa đủ, không quá 10g/ngày và cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
• Nên dùng nghệ vàng thay vì nghệ đen, vì nghệ đen có dược tính mạnh.
• Chỉ nên dùng nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ như một loại gia vị, tránh sử dụng như thực phẩm chức năng hoặc thuốc có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. 
• Nếu dùng nghệ tươi thì cần làm sạch thật kỹ, còn tinh bột nghệ thì chọn loại có nguồn gốc rõ ràng và đã lọc bỏ tạp chất. 

Như vậy, những thông tin ở trên đã giải đáp được câu hỏi bầu 3 tháng đầu ăn nghệ được không rồi. Các mẹ bầu cần lưu ý rằng, chỉ nên dùng nghệ như một loại gia vị và ăn dưới 10g/ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé nhé.