Đau lưng khi mang thai có nguy hiểm?

Các nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai vô cùng đa dạng, chủ yếu từ chính lối sinh hoạt, tư thế của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải bất kỳ phụ nữ nào khi đang có thai cũng hiểu đúng về vấn đề này để có hướng khắc phục an toàn, không gây tác động xấu đến sức khỏe của mình và thai nhi. Vậy nguyên nhân và các ảnh hưởng của hiện tượng này là gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

đau lưng khi mang thai
Đau lưng khi mang thai rất thường gặp

Những ảnh hưởng khi mang thai bị stress nghiêm trọng như thế nào?
Những ảnh hưởng khi mang thai bị stress nghiêm trọng như thế nào?

Trong quá trình mang thai, nếu thai phụ chịu những tác động tâm lý bất kì nguy cơ stress sẽ rất dễ xảy ra. Mang thai bị stress tiềm ẩn những nguy cơ ảnh hưởng đến tâm lý, thể trạng và sức khỏe của trẻ nhỏ vô cùng nguy hiểm.…

Bạn biết gì về hiện tượng đau lưng khi mang thai?

– Hiện tượng bà bầu bị đau lưng khi đang mang thai gây rất nhiều ảnh hưởng đến mọi sinh hoạt trong đời sống hàng ngày.

– Những cơn đau lưng này dù ít hay nhiều, mức độ đau nhẹ hay đau lan rộng khắp nhiều vị trí trên cơ thể đều khiến chị em phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, làm họ sẽ nổi nóng cũng như cáu gắt.

– Đó có thể là hiện tượng đau thắt lưng hay đau ở phần lưng dưới hoặc đau vùng chậu. Các cơn đau này thường diễn ra từ tháng thứ 5 trong giai đoạn mang thai.

– Hiện tượng đau lưng nếu không được khắc phục có thể làm tăng nguy cơ gây thoái hóa cột sống.

Nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai

– Khả năng nâng đỡ lưng do giản nỡ dây chằng kết hợp cùng sự lỏng lẻo của các khớp xương do gia tăng hormon follicle stimulating.

– Trường hợp khi cơ thể bà bầu tăng cân nhẹ cũng tạo sức ép lên lưng, khiến lưng chống đỡ vất vã hơn và gây đau lưng.

– Tư thế làm việc, ngồi, đứng, nằm, di chuyển hay khiêng vác không hợp lý cũng góp phần tạo thành nguyên nhân gây đau lưng khi mang thai.

Nên làm gì khi bà bầu bị nhức mỏi chân
Nên làm gì khi bà bầu bị nhức mỏi chân

Trong thời kỳ mang thai, người mẹ thường gặp phải những vấn đề về cơ xương khớp như chuột rút, đau thắt lưng và nhất là nhức mỏi chân. Vậy nguyên nhân nào dẫn tới việc bà bầu bị nhức mỏi chân? Và làm cách nào để giải quyết tình…

– Các cơn đau lưng có thể xuất hiện ngày một trầm trọng nếu có các áp lực, căng thẳng trong cuộc sống khi đang mang thai của phụ nữ.

– Do việc gồng người khi đứng để giữ thăng bằng cho cơ thể vô tình làm phần dưới lưng bị kéo nặng gây xuất hiện các cơn đau lưng.

– Ở các tháng giữa của thời kỳ mang thai, tử cung của phụ nữ thường to ra, điều này sẽ gây chèn ép dây thần kinh và các mạch máu.

– Do rối loạn nội tiết tố trong suốt thời kỳ mang thai.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Các cơn đau lưng thường xuất hiện rồi tự khỏi nếu chúng ta chủ động điều chỉnh tư thế sinh hoạt hợp lý hoặc sau khi sinh em bé thì các áp lực về trọng lượng cơ thể sẽ giảm. Nhưng trong suốt giai đoạn mang thai, tình trạng đau lưng nếu diễn ra thường xuyên, không có dấu hiệu thuyên giảm khi ta đã cố gắng cải thiện từ các thói quen đi đứng hàng ngày thì chúng ta nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán sớm nhất.

Ngoài ra, nếu các cơn đau lưng này kèm theo xuất huyết tử cung, cơ thể vật vã, ra mồ hôi nhiều thì đó cũng là cơ sở để chúng ta đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Đau lưng khi mang thai khắc phục như thế nào?

đau lưng khi mang thai
Luyện tập thể dục nhẹ nhàng nhằm hạn chế cơn đau lưng

– Lưu ý quan trọng nhất trong việc muốn giảm bớt mọi cơn đau lưng trong thời kỳ mang thai đó là chị em phụ nữ phải có ý thức tự điều chỉnh tư thế ngồi, nằm hay đứng của mình.

– Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, bà bầu cũng cần tích cực rèn luyện thể dục điều độ để giúp cơ thể dẻo dai, hạn chế các cơn đau lưng xảy đến với mình.

– Thực hiện chườm nóng hay lạnh cũng có tác dụng cực kỳ tốt trong việc khắc phục đau lưng.

Mẹ bầu cần làm gì khi bị đau răng khi mang thai?
Mẹ bầu cần làm gì khi bị đau răng khi mang thai?

Tình trạng đau răng khi mang thai không phải là hiếm ở các chị em phụ nữ. Thế nhưng việc tự ý chữa trị ở nhà, tránh uống thuốc và hậu quả là bệnh ngày càng nặng hơn. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng bà bầu bị đau…

– Không nên ngồi lâu nhất là ngồi sai tư thế sẽ rất dễ ảnh hưởng đến xương sống. Trường hợp công việc khiến chúng ta phải ngồi quá lâu, các bà bầu cần chủ động thư giản giữa giờ bằng cách đứng lên, đi lại nhẹ nhàng để tránh gây mỏi cơ xương khi ta ngồi. Đó chính là gợi ý hay để hạn chế các cơn đau lưng khi mang thai.

– Không nên đứng quá lâu, hoặc trường hợp phải đứng để làm việc thì ta nên đứng trên một tấm thảm vải hay gác một chân lên ghế nhằm giảm áp lực cho vùng lưng dưới.

– Hạn chế khiêng vác vật nặng, nếu bắt buộc phải làm thì chúng ta cần phải dạng rộng hai chân, cuối đầu gối xuống và thao tác khiêng thật nhẹ nhàng bằng tay, tránh cho vật dụng muốn khiêng đè lên lưng.

– Tắm hay ngâm mình bằng nước ấm.

– Nhờ người thân massage lưng.

– Luôn cân bẳng thực đơn ăn uống hàng ngày đều đặn nhằm ổn định cân nặng. Nếu cơ thể thừa cân sẽ rất dễ gây tình trạng đau lưng.

– Sử dụng giường nệm, kết hợp gối ôm khi ngủ, không nên ngủ chiếu vì chiếu sẽ làm trầm trọng hiện tượng đau lưng ở bà bầu.

– Tuyệt đối không nên sử dụng giày quá cao trong khi mang thai, nên ưu tiên giày, dép có đế bằng và rộng.

Vấn đề đau lưng khi mang thai rất dễ bắt gặp ở hầu hết chị em phụ nữ do ảnh hưởng từ chính thói quen sinh hoạt không đúng cách. Hiện tượng đau lưng gây ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày và luôn khiến phụ nữ cảm thấy khó chịu. Nếu gặp bất cứ các dấu hiệu nào của hiện tượng đau lưng khi đang trong giai đoạn mang bầu, ta cần hỏi thăm ý kiến bác sĩ để có hướng khắc phục hiệu quả. Hi vọng bài viết này đã giúp các bạn có cái nhìn tổng quan về tình trạng đau lưng ở bà bầu.

Theo Khoe.online tổng hợp

Bình luận

Từ khóa tìm nhiều trên Google

  • dấu hiệu đau lưng khi mang thai có nguy hiểm không