Biếng ăn là một trong những biểu hiện thường gặp ở trẻ nhỏ, và là một trong những vấn đề đau đầu của các bậc vị huynh. Nhiều bà mẹ lo lắng khi thấy trẻ nhỏ ở nhà thường biếng ăn, sẽ khiến vấn đề dinh dưỡng của cơ thể bị mất cân bằng, các bé không có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày, sức khỏe ngày càng kém và có nguy cơ suy dinh dưỡng cao. Vậy khi thấy trẻ biếng ăn phải làm sao?
1. Những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn
Trước tiên cùng tìm hiểu một số nguyên nhân khiến trẻ hình thành nên thói quen biếng ăn, hoặc đột ngột phát sinh triệu chứng này:
– Do có các vấn đề về tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi, đau bụng đi ngoài
Trẻ em luôn thích thưởng thức những món ăn vặt như snack, kẹo, bánh… và việc hấp thu một lượng lớn những món ăn này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn thường xuyên tạo cảm giác “no giả” ở trẻ, khiến hệ thống tiêu hóa bị rối loạn, sản sinh ra các triệu chứng đầy hơi, trương bụng và dẫn đến tình trạng khó đi ngoài, táo bón kéo dài.
– Biếng ăn do khẩu phần ăn không phù hợp
Một số trường hợp biếng ăn do khẩu vị không thích ứng được những món ăn mẹ cho, khiến các bé trở nên chán ghét chuyện ăn uống, bỏ bữa hoặc tránh không ăn những món ăn này.
Nhiều trẻ nhỏ được cho ăn dặm quá sớm, răng chưa mọc đủ để có thể nhai thức ăn. Hoặc những món ăn được cha mẹ chuẩn bị không phù hợp cho độ tuổi của bé như: pha sữa quá đặc, pha sữa bằng nước cháo, nước hầm hoặc ăn những món ăn ninh chân giò, mỡ, thịt… quá nhiều khiến bé thấy ngán ngẩm, chán ăn về sau.
– Tâm lý phát sinh khi bị ép ăn
Nhiều cha mẹ chưa biết cách dỗ con ăn uống, khiến nhiều bé thường xuyên bị thúc ép, nhồi nhét thức ăn khi chưa có nhu cầu hoặc khi đã quá no, từ đó phát sinh ra những thói quen né tránh đồ ăn khi đến bữa.
– Biếng ăn do các tác dụng của thuốc
Đối với trẻ nhỏ đang trong quá trình điều trị một chứng bệnh nào đó, việc cơ thể không được khỏe mạnh, tác dụng ảnh hưởng của thuốc cũng khiến các bé trở nên chán ăn nhiều hơn.
– Biếng ăn do các thay đổi sinh lý
Ở một số thời điểm trong giai đoạn khôn lớn, trẻ nhỏ đột ngột có những biểu hiện biếng ăn dù vẫn tăng cân đều đặn. Lý do là bởi những quá trình chuyển giao các thay đổi của cơ thể như biết đi, biết nói, cai sữa… khiến các bé có những thay đổi về mặt tâm lý. Sau khi trải qua giai đoạn này, tình trạng ăn uống của bé cũng sẽ quay về như cũ.
2. Khi thấy trẻ biếng ăn phải làm sao?
Có rất nhiều cách để khắc phục tình trạng biếng ăn của trẻ. Tuy vậy để áp dụng thành công, cha mẹ cũng cần nghiên cứu những kiến thức cải thiện tình trạng biếng ăn phù hợp cho con của mình, kiên trì áp dụng.
– Nắm bắt tâm lý con trẻ để xác định nguyên nhân biếng ăn
Quan sát các biểu hiện của bé, nếu trùng hợp nằm ở 1 trong số những biểu hiện nêu trên, cha mẹ có thể xác định lý do thực sự khiến bé biếng ăn, từ đó tìm ra những giải pháp phù hợp để cải thiện.
Chẳng hạn như trẻ biếng ăn vì không hợp khẩu vị, ghét cách cho ăn nhồi nhét thì bạn nên áp dụng một thực đơn mới, thử nhiều loại món ăn để xác định sở thích của bé. Đồng thời thay đổi phương pháp cho ăn để bé có được sự thoải mái.
– Nghiên cứu những thực đơn đơn giản, thanh đạm nhưng giàu dinh dưỡng
Nhiều bậc phụ huynh vì mong muốn cung cấp đủ dưỡng chất cho con mà chọn lựa chế biến những món ăn giàu đạm, mỡ và các vi chất khác. Tuy vậy bé khi bị ép ăn nhiều sẽ trở nên ngán ngẩm, không thích ứng và có thái độ né tránh chuyện ăn uống nhiều hơn.
Chọn lựa những thực đơn có kết hợp giữa chất đạm và chất xơ, bổng sung các dưỡng chất thiên nhiên cho cơ thể trẻ bằng các loại nước ép, sinh tố, sữa trái cây, trái cây… để đa dạng khẩu vị của bé. Cũng như tập cho bé thói quen ăn các thực phẩm rau củ dễ dàng hơn.
Chăm chút hơn, các mẹ cũng có thể trổ tài khép tay với những món ăn có những đặc điểm trang trí cầu kì, bé sẽ vô cùng thích thú và xem bữa ăn như một cuộc vui chơi hấp dẫn.
– Áp dụng các phương pháp cho trẻ ăn uống của nước ngoài
Tỷ lệ trẻ em biếng ăn tại Việt Nam được nhận xét là khá cao, việc thiếu các dưỡng chất cần thiết từ khi còn nhỏ khiến bình quân chiều cao, sự phát triển về thể hình của người Việt thua kém hơn hẳng các nước Châu Á lân cận.
Nhiều bậc phụ huynh đã quyết định tìm kiếm những chương trình áp dụng chế độ trị biếng ăn cho trẻ ở các nước Nhật Bản, Hàn Quốc, những nơi được nhận xét tỉ lệ biếng ăn ở trẻ nhỏ vô cùng thấp để học tập. Có rất nhiều cách trị trẻ biếng ăn ở 2 quốc gia này, điển hình như phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, hay những nguyên tắc ăn uống cho trẻ nhỏ ở Hàn Quốc.
Thường xuyên nghiên cứu, tìm hiểu về các phương pháp trị trẻ biếng ăn. Bổ sung thêm các loại thuốc dinh dưỡng, cung cấp dưỡng chất cho trẻ nếu được khuyên dùng bởi bác sĩ, để có được kết quả thành công nhé.
Theo khoe.online tổng hợp
