Uống gì đẹp da? Bật mí 7 loại thức uống không thể bỏ qua

Để sở hữu một làn da khỏe đẹp, bên cạnh chú trọng việc ăn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại thức uống từ trái cây, củ quả để hỗ trợ cho làn da. Vậy có những loại thức uống gì làm đẹp da? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

1. Nước ép cà chua 

Cà chua chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các tổn thương cũng như các tác nhân gây hại bên ngoài môi trường với làn da, từ đó da trở nên căng mịn, trắng sáng và khỏe mạnh hơn.

Cách làm: Bạn rửa sạch cà chua, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước và thưởng thức.

Nước ép cà chua còn có thể hỗ trợ giảm viêm và ngừa mụn trứng cá xuất hiện

2. Nước ép củ dền

Củ dền chứa lượng lớn vitamin C, chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm viêm, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng, mờ thâm sạm và đẩy lùi các nếp nhăn, chảy xệ da. Chính vì thế, uống nước ép của dền mỗi ngày giúp mang lại làn da sáng khỏe, căng mướt và mịn màng.

Cách làm: Củ dền gọt vỏ, rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước và thưởng thức.

3. Nước tinh chất nghệ Nano

Hoạt chất Curcumin có trong tinh chất nghệ Nano có khả năng kháng viêm và chống oxy hóa mạnh giúp phục hồi da, cho da trắng sáng, mịn màng, giảm thiểu mụn trứng cá và sẹo mụn, đồng thời ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da kém đàn hồi,..

Tinh chất nghệ Nano được đánh giá là có hiệu quả vượt trội hơn so với nghệ thông thường, nhờ vào hàm lượng Curcumin lớn, quy trình sản xuất hiện đại đưa kích thước phân tử Curcumin về dạng siêu nhỏ, để dễ đi sâu vào cơ thể và hấp thụ nhanh chóng hơn. 

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm tinh chất nghệ Nano trên thị trường, bạn cần chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm và có giấy chứng nhận uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Cách dùng: Đa số các sản phẩm tinh chất nghệ Nano đều ở dạng tép tiện lợi, bạn chỉ cần pha tép tinh nghệ Nano với 250 – 300ml nước lọc để uống là xong. 

Tinh chất nghệ Nano đã được loại bỏ tạp chất, mùi vị dịu nhẹ và rất dễ uống

4. Nước ép bưởi

Bưởi rất giàu vitamin C có khả năng chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do và tăng cường sản sinh collagen để làn da luôn được đàn hồi, mịn màng, trắng hồng và se khít lỗ chân lông. Uống 1 ly nước ép bưởi mỗi ngày giúp nuôi dưỡng da hiệu quả hơn.

Cách làm: Bưởi gọt vỏ, bóc tách lớp màng ở các tép ra, sau đó cho vào máy ép lấy nước và thưởng thức.

5. Nước nha đam 

Nha đam là một loại cây đã rất quen thuộc với nhiều chị em rồi. Nha đam chứa nhiều nước, vitamin và khoáng chất, có công dụng cấp nước, tăng cường độ ẩm và sản xuất collagen để làn da săn chắc và mịn màng hơn.

Cách làm: Bạn gọt vỏ nha đam, lấy phần ruột rồi thái thành từng miếng nhỏ. Đun sôi với nước, đường phèn và lá dứa, khi nước sôi thì vớt lá dứa ra rồi tắt bếp. Chờ nước nha đam nguội bớt thì bạn đổ ra ly và uống.

Nước ép nha đam tốt cho cả làn da và sức khỏe

6. Nước trà xanh

Trong trà xanh có chứa vitamin, chất chống oxy hóa, các nguyên tố vi lượng (kali, fluor) giúp đào thải độc tố, kháng khuẩn, làm dịu da và ngừa các vấn đề lão hóa như nếp nhăn, sạm nám,… Uống nước trà xanh là cách giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh, trắng sáng và căng mịn.

Cách làm: Lá trà xanh bạn rửa sạch, tráng sơ qua 1 lần trước khi pha. Sau đó đổ nước ấm khoảng 80 độ C vào lá trà rồi ngâm khoảng 2-3 phút là uống được. Ngoài ra, bạn còn có thể dùng bột trà xanh để tiện lợi trong việc pha chế hơn. 

7. Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là cytokinin (chất giúp điều chỉnh sự tăng trưởng và phân chia tế bào) có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, cân bằng độ pH, giữ nước ở các mô da. Nhờ đó, làn da của chị em trở nên căng mướt, mịn màng và tươi trẻ.

Cách làm: Mỗi ngày, vào buổi sáng chị em uống 1 quả dừa tươi là đủ. 

Với những chia sẻ ở trên, chắc hẳn chị em đã có lời giải đáp cho câu hỏi uống gì đẹp da rồi phải không. Hy vọng những loại thức uống trên sẽ giúp các chị em phụ nữ có được một làn da tươi trẻ, mịn màng và trắng sáng như ý nhé.