[Giải đáp] Tiền mãn kinh – mãn kinh nên uống thuốc gì?

Hiện nay, nhu cầu sử dụng thuốc tiền mãn kinh của nữ giới từ 30 – 40 tuổi ngày một tăng cao, nhằm cải thiện những triệu chứng bốc hỏa, thay đổi cảm xúc, giảm ham muốn tình dục. Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để hiểu thêm về thuốc cho phụ nữ mãn kinh được các chuyên gia chỉ định.

1. Tìm hiểu về giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh ở phụ nữ

Tiền mãn kinh, hay còn gọi là chuyển tiếp mãn kinh là giai đoạn mà buồng trứng bắt đầu tạo ra ít Estrogen. Hiện tượng này thường xuất hiện ở phụ nữ 40 tuổi. Song, một số nữ giới 30 tuổi hoặc trẻ hơn cũng có thể trải qua thời kỳ tiền mãn kinh. Thời gian trung bình của thời kỳ tiền mãn kinh là 4 năm, nhưng đối với một số phụ nữ, giai đoạn này có thể chỉ kéo dài vài tháng hoặc tiếp tục trong 10 năm. 

Tiền mãn kinh kéo dài cho đến khi mãn kinh, thời điểm mà buồng trứng ngừng giải phóng trứng. Trong 1 đến 2 năm cuối của thời kỳ tiền mãn kinh, sự sụt giảm estrogen này sẽ ngày một tăng nhanh. Ở giai đoạn này, nhiều phụ nữ có các triệu chứng mãn kinh.

Thời kỳ mãn kinh là thời điểm đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Nó được chẩn đoán sau khi bạn đã trải qua 12 tháng mà không có kinh nguyệt. Thời kỳ mãn kinh có thể xảy ra ở độ tuổi 40 hoặc 50

Mãn kinh là một quá trình sinh học tự nhiên. Nhưng các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như bốc hỏa, và các triệu chứng cảm xúc của thời kỳ mãn kinh có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, giảm năng lượng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc. 

2. Tổng quan về những loại thuốc cho phụ nữ mãn kinh 

Với tính chất tiện lợi, dễ dàng sử dụng, thuốc tiền mãn kinh là sự lựa chọn hàng đầu của các chị em trong giai đoạn này để cải thiện những triệu chứng bốc hỏa, khó chịu. Sau đây là một số loại thuốc cho phụ nữ mãn kinh được các bác sĩ chỉ định:

2.1 Liệu pháp thay thế Hormone (HRT)

Hầu hết các triệu chứng của tiền mãn kinh – mãn kinh là do lượng Estrogen thấp. Chính vì vậy, liệu pháp này sẽ hỗ trợ thay thế các hormone bị thiếu. Phương pháp thay thế hormone được đánh giá là cực kỳ hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng mãn kinh. Chúng được sản xuất dưới dạng viên nén, miếng dán, gel để thoa…

Lợi ích chính của HRT là nó có thể giúp làm giảm hầu hết các triệu chứng mãn kinh, bao gồm bốc hỏa, sương mù não, đau khớp, thay đổi tâm trạng và khô âm đạo. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa loãng xương.

Tuy nhiên, liệu pháp thay thế Hormone cũng gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như căng ngực, đau đầu, cảm thấy mệt mỏi, khó tiêu, đau bụng và chảy máu âm đạo. Các triệu chứng này sẽ hết trong vòng 3 tháng điều trị.

2.2 Vitamin

Bổ sung vitamin trong thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh cũng là một loại thuốc cho phụ nữ mãn kinh được ưa chuộng để có thể vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng. Cụ thể:

• • Vitamin B-12: Vitamin B-12 là một loại vitamin tan trong nước được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Thiếu vitamin B-12 có thể gây thiếu máu. Chế độ ăn uống được khuyến nghị của vitamin B-12 là 2,4 microgam (mcg) mỗi ngày cho phụ nữ từ 14 tuổi trở lên. Bạn có thể giúp đáp ứng yêu cầu này trong và sau khi mãn kinh bằng cách bổ sung vitamin B-12 thường xuyên.
  • Vitamin B6: Vitamin B6 (pyridoxine) giúp tạo ra serotonin, một chất hóa học chịu trách nhiệm truyền tín hiệu não. Khi phụ nữ già đi, mức serotonin giảm xuống. Mức độ serotonin dao động có thể là một yếu tố góp phần gây ra tâm trạng thất thường và trầm cảm thường gặp ở thời kỳ mãn kinh.
  • Vitamin D: Cơ thể bạn tạo ra vitamin D sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.  Phụ nữ lớn tuổi, đặc biệt là những người ở nhà hoặc không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, có nguy cơ thiếu vitamin D. Thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ gãy xương, đau xương và nhuyễn xương. 

• Vitamin E: Vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây hại tế bào trong cơ thể. Vitamin E cũng có thể giúp giảm viêm trong cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E giúp giảm căng thẳng, giảm stress oxy hóa và có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm. Để tăng cường vitamin E trong và sau thời kỳ mãn kinh, hãy bổ sung vitamin E và thêm thực phẩm giàu vitamin E vào chế độ ăn uống của bạn. Mục tiêu ít nhất 15 mg mỗi ngày.

Mặc dù vậy, bổ sung vitamin quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ như ố răng, tăng tiểu tiện, chảy máu dạ dày, nhịp tim không đều, lú lẫn và yếu cơ. Do đó, nữ giới nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn sử dụng vitamin tối ưu.

2.3 Thuốc chống trầm cảm

Theo các nghiên cứu, thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm các triệu chứng vận mạch của thời kỳ mãn kinh, chẳng hạn như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, da đỏ bừng. Bên cạnh đó, sử dụng một liều lượng thấp thuốc chống trầm cảm như một dạng thuốc tiền mãn kinh có thể cải thiện giấc ngủ của phụ nữ trong giai đoạn này.

Tuy nhiên, thuốc chống trầm cảm cũng gây ra một số tác dụng phụ như khô miệng, buồn nôn, lo lắng, bồn chồn, mất ngủ. Nếu bạn có tiền sử bị bệnh tim, cholesterol cao, tăng nhãn áp, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc chống trầm cảm để điều trị tiền mãn kinh – mãn kinh.

2.4 Liệu pháp Estrogen tại chỗ

Để giảm khô âm đạo, có thể dùng estrogen trực tiếp vào âm đạo bằng kem, viên hoặc vòng đặt âm đạo. Phương pháp điều trị này chỉ giải phóng một lượng nhỏ estrogen, được hấp thụ bởi các mô âm đạo. Nó có thể giúp giảm khô âm đạo, khó chịu khi giao hợp và một số triệu chứng tiết niệu.

2.5 Gabapentin và Clonidine

Gabapentin đã được chứng minh là giúp giảm các cơn bốc hỏa. Thuốc này hữu ích ở những phụ nữ không thể sử dụng liệu pháp estrogen và ở những người cũng bị bốc hỏa vào ban đêm. Bên cạnh đó, Clonidine, một loại thuốc viên hoặc miếng dán thường được sử dụng để điều trị huyết áp cao, có thể giúp giảm các cơn bốc hỏa.

3. Những bí quyết giúp nữ giới vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh nhẹ nhàng nhất

Bên cạnh sử dụng những loại thuốc cho phụ nữ mãn kinh, các chị em vẫn có thể cải thiện triệu chứng của tiền mãn kinh – mãn kinh bằng những thay đổi trong chế độ sinh hoạt hằng ngày.

3.1 Bổ sung thảo dược Lepidium

Lepidium Meyenii là một loại thuốc thảo dược có xuất xứ từ Nam Mỹ. Nó có thể giúp phụ nữ vượt qua thời kỳ mãn kinh và mãn kinh một cách nhẹ nhàng. Thảo dược này có chức năng bảo vệ sức khỏe làn da, duy trì vóc dáng, kéo dài tuổi xuân. Đồng thời, Lepidium Meyenii còn có khả năng ngăn ngừa loãng xương, bệnh tim mạch, tránh suy giảm trí nhớ. Các nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng Meyenii Lepidium không độc và không có tác dụng phụ.

3.2 Tránh những thực phẩm kích thích

Một số loại thực phẩm có thể gây bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và thay đổi tâm trạng. Chúng thậm chí có thể gây kích thích bạn khi bạn ăn chúng vào ban đêm. Các tác nhân phổ biến bao gồm caffeine, rượu và thức ăn có đường hoặc nhiều gia vị. Nếu bạn cảm thấy rằng các loại thực phẩm cụ thể gây ra các triệu chứng mãn kinh của bạn, hãy cố gắng giảm tiêu thụ hoặc tránh chúng hoàn toàn.

3.3 Duy trì cân nặng ổn định

Tăng cân trong giai đoạn mãn kinh là do các thay đổi về nội tiết tố cũng như quá trình lão hoá. Cơ thể tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là quanh vùng eo, sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường. Ngoài ra, trọng lượng cơ thể có khả năng ảnh hưởng đến các triệu chứng mãn kinh của bạn. Do đó, hãy luôn duy trì vóc dáng khỏe mạnh nhất để loại bỏ những cơn bốc hoả, đổ mồ hôi vào ban đêm.

3.4 Luyện tập thể dục đều đặn

Việc rèn luyện thân thể thường xuyên có thể cải thiện năng lượng và sự trao đổi chất, hỗ trợ hệ xương khớp chắc khỏe, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn. Bên cạnh đó, thường xuyên tập thể dục còn chống lại các bệnh lý như ung thư, bệnh tim, đột quỵ, cao huyết áp và tiểu đường.

3.5 Bổ sung nhiều trái cây, rau củ

Trái cây và rau chứa ít calo và có thể giúp bạn cảm thấy no, vì vậy chúng rất tốt cho việc giảm cân và duy trì cân nặng. Chúng cũng có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh, bao gồm cả bệnh tim Điều này rất quan trọng, vì nguy cơ mắc bệnh tim có xu hướng tăng lên sau thời kỳ mãn kinh.   Cuối cùng, trái cây và rau quả cũng có thể giúp ngăn ngừa loãng xương.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu thêm về những loại thuốc cho phụ nữ mãn kinh. Để đảm bảo an toàn khi sử dụng thuốc, tránh những tác dụng phụ không mong muốn, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để được tư vấn và kê đơn thuốc tiền mãn kinh – mãn kinh hợp lý.