Điểm danh 5+ cách nâng cơ mặt tại nhà chống chảy xệ hiệu quả

Các phương pháp nâng cơ mặt được khắp các trang mạng, diễn đàn làm đẹp chia sẻ là có thể giúp khắc phục được tình trạng gương mặt nhiều nếp nhăn, chảy xệ – các nhân tố lão hóa da khiến nhiều chị em lo lắng và mất tự tin. Vậy bạn đã biết được những cách nâng cơ mặt tự nhiên tại nhà mới nhất hiện nay chưa? Nếu chưa hãy để bài viết sau đây bật mí ngay cho bạn nhé.

1. Tìm hiểu về nâng cơ mặt

1.1. Nâng cơ mặt là gì?

Nâng cơ mặt là tên gọi chung của các biện pháp nâng cơ, trẻ hóa làn da, tăng cường sản xuất Collagen tự nhiên, bằng cách sử dụng một lực tác động lên các bó cơ trên khuôn mặt.

Vậy, nâng cơ mặt để làm gì? Theo đó, phương pháp nâng cơ mặt được thực hiện nhằm mục đích giúp các cơ trên gương mặt trở nên săn chắc, đàn hồi, trở về vị trí cố định như lúc chưa lão hóa. Khi các bó cơ được nâng lên như vậy sẽ giúp giảm thiểu các dấu hiệu tiêu cực như rãnh sâu, nếp nhăn, da chảy xệ.

Năng cơ mặt có tác dụng gì? Phương pháp này giúp kéo căng vùng cơ bị chảy xệ, chùng nhão trên gương mặt, đem lại vẻ tươi trẻ, căng mịn cho làn da

1.2. Trường hợp nào cần nâng cơ da mặt?

Thông thường, không phải bất kỳ ai cũng đều cần đến nâng cơ da mặt, rất nhiều người nhờ biết cách chăm sóc da từ sớm nên dù bước sang tuổi 30 làn da vẫn còn tươi trẻ, căng mọng, các dấu hiệu lão hóa vẫn chưa xuất hiện rõ ràng. Mặt khác, nhiều người vì không chú trọng nên khi bước qua tuổi 25 – giai đoạn cơ thể nữ giới bắt đầu có sự suy giảm Collagen, đã phải đối mặt với nhiều dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da bị nhão, chảy xệ, kém săn chắc… 

Chính vì vậy, muốn xác định được khi nào cần nâng cơ da mặt, cần phải dựa vào tình trạng thực tế của da. Nếu da xuất hiện những biểu hiện sau thì chính là lúc bạn nên tìm đến biện pháp nâng cơ mặt:

• Da bị chảy, thiếu săn chắc, đặc biệt vùng má là nơi chảy xệ sớm nhất.
• Nếp nhăn ở trán, khóe mắt, miệng có thể xuất hiện ngay cả khi không cười.
• Bọng mắt lớn hơn, nhiều quầng thâm.
• Da kém độ căng mịn, có cảm giác mềm, nhão khi nhìn và chạm vào.
• Mặt không còn thon gọn, xuất hiện nọng cằm.

Tình trạng da chảy xệ, chùng nhão, các nếp nhăn và rãnh sâu dần hình thành cũng là lúc chị em cần đến sự hỗ trợ của liệu pháp nâng cơ mặt

2. Nâng cơ mặt có hại không? 

Để hiểu rõ việc nâng cơ mặt có tác hại gì hay không, chị em hãy cùng tìm hiểu qua những phân tích về ưu, nhược điểm của biện pháp này ngay sau đây:

2.1. Ưu điểm: 

• Giúp nâng đỡ vùng cơ mặt đã bị chảy xệ.
• Một số biện pháp có khả năng tác động sâu tới các lớp tế bào da, hỗ trợ quá trình sản sinh Collagen và Elastin dưới da.
• Làm mờ nếp nhăn, nếp gấp trên da đặc biệt ở các vị trí chịu nhiều cử động của cơ mặt như khóe mắt, môi, trán, mí mắt, cằm, cổ…

2.2. Nhược điểm:

• Có chi phí tương đối cao so với các phương pháp làm đẹp thông thường.
• Hiệu quả của các phương pháp có sự can thiệp máy móc phụ thuộc nhiều vào công nghệ và đội ngũ thực hiện.
• Nếu không chọn đúng phương pháp nâng cơ phù hợp, chị em phải tốn nhiều tiền, nhiều thời gian công sức để đi nâng nhiều lần.

Dễ dàng nhận thấy, giống như ‘con dao hai lưỡi’, dù nâng cơ mặt giúp chị em tìm lại nét trẻ trung trên khuôn mặt những đồng thời cũng mang lại một số tác hại nhất định. Thêm vào đó, nếu sử dụng dịch vụ nâng cơ mặt tại nơi không uy tín, chất lượng kém thì nguy cơ đối mặt với tình trạng lệch cơ mặt, liệt miệng, méo miệng, để lại sẹo vĩnh viễn hay tác động xấu tới thị lực,… là điều khó tránh khỏi.

3. Các phương pháp nâng cơ mặt trẻ hóa da tự nhiên hiện nay

Thông thường các biện pháp nâng cơ mặt được chia làm 2 nhóm chính: nâng cơ xâm lấn (như phẫu thuật) và nâng cơ không xâm lấn. Trong đó, nhóm phương pháp nâng cơ không xâm lấn (nâng cơ mặt tự nhiên) được chị em lựa chọn nhiều hơn cả.

Nhóm nâng cơ mặt không xâm lấn này được chia thành 2 nhóm nhỏ hơn gồm nâng cơ mặt tại nhà và nâng cơ mặt bằng các biện pháp hiện đại.

3.1. Tập yoga nâng cơ mặt

Yoga mặt được đánh giá là liệu pháp nâng cơ mặt không cần phẫu thuật hiệu quả mà không gây hại. Bằng cách tác động chính xác đến tất cả các lớp trên da, yoga mặt tại nhà cũng có thể làm tăng lưu thông máu, cho phép nhiều oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào của da hơn.

• Yoga nâng cằm: Nhẹ nhàng xoa bóp vùng cơ cằm; Thực hành 2 lần/ngày động tác nâng cằm lên và cúi xuống đếm theo nhịp 6 – 8. Chọn các bài tập mặt và chuyển động cổ để có giúp tạo dáng khuôn mặt thon gọn.
• Yoga vùng má: Bắt đầu với khuôn mặt nhăn nheo, giữ nguyên tư thế này trong 10 giây và quay lại tư thế thư giãn một lần nữa, thử 4 lần như vậy trong một ngày; Hoặc hít đầy không khí vào má của bạn nhiều nhất có thể, giữ trong 5 giây và thả lỏng ra, thực hiện động tác này 4-5 lần mỗi ngày.
• Yoga mắt: Nhấn cả hai ngón tay giữa vào nhau ở góc trong của lông mày, sau đó dùng ngón trỏ ấn vào góc ngoài của lông mày; Nhìn lên trần nhà và nâng vùng da dưới mắt lên trên thành mắt lác mạnh, rồi thư giãn; Lặp lại sáu lần nữa và kết thúc bằng cách nhắm chặt mắt trong 10 giây.
• Yoga trán: Đặt cả hai tay lên trán hướng vào trong và xòe tất cả các ngón tay ra giữa lông mày và chân tóc; Nhẹ nhàng quét các ngón tay ra ngoài trên trán, ấn nhẹ để làm căng da; Thư giãn và lặp lại 10 lần.

Bạn nên thực hiện các bài tập yoga nâng cơ mặt 20 phút, sáu lần một tuần để giúp da sáng khỏe, ít độc tố hơn

3.2. Mặt nạ nâng cơ da mặt

Đắp mặt nạ tự nhiên là cách tốt nhất để có được làn da căng sáng và trẻ trung. Có rất nhiều loại có sẵn để bạn sử dụng thoải mái tại nhà hoặc tại spa đều được, thường thì các nàng sẽ chọn loại mặt nạ nâng cơ phù hợp với tính chất loại da của mình. Nếu bạn tò mò về những loại mặt nạ làm săn chắc da được sử dụng phổ biến nhất hiện nay, đừng bỏ qua danh sách sau:

• Mặt nạ dưỡng da săn chắc dưa chuột và lòng trắng trứng.
• Mặt nạ chuối làm da căng mướt, sáng mịn.
• Mặt nạ làm săn chắc da từ bắp cải và mật ong.
• Mặt nạ nâng cơ mặt bằng bột gạo và đu đủ.
• Mặt nạ mật ong và việt quất giúp da săn chắc, ngăn lão hóa.

3.3. Giải phóng căng cơ

Sự căng thẳng của cơ mặt là nguyên nhân chính dẫn đến các dấu hiệu lão hóa, bởi cơ mặt có xu hướng nhạy cảm, bị ảnh hưởng rất nhanh với trạng thái căng thẳng hay khi tiếp xúc với môi trường khắc nghiệt. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể giải phóng căng cơ trên khuôn mặt bằng các cách sau:

• Rửa mặt hai lần hoặc ba lần mỗi ngày bằng nước lạnh.
• Chỉ sử dụng các sản phẩm làm dịu da.
• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Kem lột trắng da có hiệu quả và an toàn như quảng cáo?”]

3.4. Thay đổi chế độ ăn uống

Cơ thể chúng ta là tấm gương phản chiếu những loại thực phẩm được dung nạp vào cơ thể. Vì vậy, chúng ta có thể điều trị và phòng tránh tình trạng da chảy xệ bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm phù hợp. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm được khuyên dùng:

• Ăn trái cây tươi và nước ép trái cây tự làm khi bụng đói.
• Uống nhiều nước.
• Tránh ăn nhiều dầu mỡ và thức ăn chiên rán.
• Hạn chế đồ ăn vặt, giảm còn 1 – 2 lần/tuần.

Salad ngũ sắc là món ăn bạn nên bổ sung vào thực đơn nếu muốn nâng cơ mặt trẻ hóa da tại nhà

3.5. Sử dụng kem nâng cơ mặt

Khi mua các sản phẩm chăm sóc da, hãy tìm các loại kem dưỡng ẩm da mặt có chứa Collagen Peptide. Collagen được biết là một phần của làn da giúp giữ ẩm và đàn hồi. Theo thời gian, Collagen trong da mặt bị phá vỡ, góp phần dẫn đến chảy xệ và nếp nhăn. Vì thế, việc nâng cơ mặt bằng kem có thể giúp bổ sung Collagen tự nhiên cho da, giúp da căng và ẩm hơn. Lưu ý, không phải tất cả các loại kem Collagen đều chứa các thành phần hoặc tỷ lệ Collagen được bổ sung giống nhau. Khi sử dụng kem Collagen, hãy đọc kỹ nhãn để biết tần suất thoa kem.

3.6. Thoa huyết thanh vitamin C hoặc Axit Hyaluronic

Không giống như việc uống vitamin C, huyết thanh cho phép da tiếp xúc trực tiếp với vitamin để các lợi ích được hấp thụ vào da nhanh chóng. Theo đó, serum vitamin C chứa liều lượng vitamin C đậm đặc có thể làm căng da, giảm ánh nắng mặt trời và các đốm đồi mồi, giảm mẩn đỏ và thúc đẩy sản xuất Collagen. 

Còn Axit Hyaluronic – một phân tử được sản xuất tự nhiên giúp liên kết nước với collagen trong da mặt của bạn. Vì thế, thoa kem dưỡng ẩm chứa Axit Hyaluronic hàng ngày có thể giúp tái cấp nước cho làn da của bạn, giúp da căng và khỏe mạnh hơn.

Tần suất sử dụng các loại huyết thanh trên da tốt nhất là 1 đến 2 lần mỗi ngày

3.7. Dùng đai nâng cơ mặt tại nhà

Đai nâng cơ mặt là dụng cụ hỗ trợ nâng cơ được đeo trực tiếp lên khuôn mặt và cố định ở phần đỉnh đầu & phía sau đầu. Hoặc có thể hiểu đơn giản đây như một loại mặt nạ có tác kéo căng các cơ, khắc phục tình trạng da chùng nhão, chảy xệ, tạo đường nét V-line mà không phải tốn nhiều công sức để làm như đắp mặt nạ tự nhiên.

3.8. Sử dụng máy hỗ trợ nâng cơ mặt

Tương tự như các phương pháp massage nâng cơ mặt dùng tay, thìa thì ở cách này chị em sẽ có sự hỗ trợ của một số thiết bị cầm tay nhỏ gọn, có thể thực hiện ngay tại nhà. Hầu hết, các loại máy này đều có chung nguyên lý hoạt động là tận dụng tần số rung để tác động vào các mô cơ trên khuôn mặt từ đó giúp các cơ này trở nên săn chắc, tăng độ đàn hồi.

Sử dụng máy nâng cơ mặt hiệu quả cần phải lựa chọn loại máy phù hợp với làn da

4. Lưu ý cần biết khi tự nâng cơ mặt tại nhà

Khi thực hiện các phương pháp tự nâng cơ mặt tại nhà, chị em cần lưu ý một số điểm sau:

• Lựa chọn phương pháp phù hợp với tình trạng lão hóa da của mình.
• Đối với các các nâng cơ mặt tự nhiên nhờ massage hay bài tập yoga, chị em cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt được hiệu quả như mong muốn.
• Với những phương pháp nâng cơ có sử dụng kem dưỡng, serum, chị em thận trọng trong việc lựa chọn sản phẩm, nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia da liễu trước khi sử dụng. 

Nhìn chung, có rất nhiều cách nâng cơ mặt khác nhau từ tự nhiên cho đến can thiệp của công nghệ hiện đại. Song, hầu hết những cách này đều không thể mang đến hiệu quả tức thì, nó đòi hỏi một quá trình kiên trì nên không ít người thường bỏ cuộc vì quá lâu, dẫn đến mãi thực hiện mà “đâu vẫn hoàn đấy”. Theo các chuyên gia, để da đạt được kết quả căng mịn, tươi trẻ như mong muốn, chị em cần kết hợp “nội công ngoại kích” vừa tác động trên bề mặt vừa nuôi dưỡng, tái tạo tế bào da từ bên trong.

Nổi bật với liệu pháp chăm sóc da bên trong hiện nay là viên uống Hoa hậu RiTANA, sản phẩm sản xuất tại Mỹ với công nghệ tiên tiến hàng đầu, được nhiều nhà khoa học đánh giá cao về công dụng. Với sự hợp lực của các tinh chất tốt cho làn da thiên nhiên như L-Glutathione, Pomegranate (Lựu), Sakura, P. Leucotomos… RiTANA giúp nuôi dưỡng làn da trắng hồng tự nhiên, làm mờ sạm nám, đào thải độc tố, chống nắng từ bên trong. Đặc biệt, sự có mặt của tinh chất Collagen được chiết xuất theo tỷ lệ vàng tuyệt hảo đã giúp RiTANA chăm sóc da săn chắc và căng mịn, tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn cho nhiều Hoa hậu và hàng triệu phụ nữ Việt.

Hoa hậu Hà Kiều Anh chia sẻ: “Nhờ công thức đột phá mới trong RiTANA, chỉ sau 8 – 12 tuần sử dụng, Kiều Anh đã sở hữu được làn da tươi trẻ, trắng hồng, căng mịn, không còn dấu vết thời gian đáng lo ngại nữa.”