Bị mất nước uống gì để bù nhanh nước và chất điện giải cho cơ thể

Bị mất nước uống gì? là câu hỏi rất thường gặp khi cơ thể bị mất nước và các chất điện giải, thông thường là do tiêu chảy, đổ nhiều mồ hôi, nôn mửa, tiểu đường,… khiến cơ thể bị suy kiệt và có nguy cơ dẫn đến tử vong nếu cơ thể bị mất nước trong tình trạng nặng. Do đó, việc bù nhanh nước và chất điện giải cho cơ thể trong những lúc này là rất cần thiết. Nhưng không phải ai cũng biết cách xử trí.

bị mất nước uống gì

Vai trò của nước và chất điện giải

Nước đóng vai trò rất cần thiết cho sự duy trì hoạt động sống cơ bản nhất của cơ thể. Nước giúp máu lưu thông đi nuôi các tế bào khắp cơ thể. Đồng hành cùng với nước là những chất điện giải hay còn được gọi là các chất khoáng.

Khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng nước cần thiết, các chức năng chuyển hóa của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng như thiếu máu, suy tuần hoàn, lơ mơ.

Chất điện giải (chất khoáng) đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự hằng định của áp suất thẩm thấu các ion, magie, photphat, kali – là những thành phần quan trọng đối với dịch lỏng của tế bào. Và natri, ion, clo là những thành phần không thể thiếu trong huyết tương. Do đó, khi cơ thể bị mất nước và chất điện giải sẽ rơi vào tình trạng suy kiệt, năng hơn có thể gây ra tử vong.

Khi cơ thể bị tiếu chất điện giải, người sẽ trở nên lừ đừ, buồn nôn, nôn, co giật, chướng bụng, ruột liệt, nhịp tim rối loạn, tim có thể ngưng đập và tử vong.

Nguyên nhân bị mất nước

Khi vận động mạnh hoặc thời tiết nắng nóng, oi bức, cơ thể sẽ điều tiết và bài tiết ra nhiều mồ hôi. Do đó, cần phải uống nhiều nước hơn bình thường để bù lại lượng nước mất đi. Tuy nhiên, rất nhiều người lại không để ý đến điều này và chỉ uống nước khi bắt đầu cảm thấy khát nước mà không biết rằng, khi cơ thể cảm thấy khát nước thì nội tạng đã bị mất đi sự cân bằng và tế bào cơ thể đã rơi vào trạng thái mất nước nhẹ.

Giải đáp khi đi ngoài mất nước nên uống gì để bổ sung?
Giải đáp khi đi ngoài mất nước nên uống gì để bổ sung?

Khi cơ thể có những biểu hiện rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thức ăn... Dẫn đến tình trạng đi ngoài liên tục, tiêu chảy kéo dài cơ thể sẽ bị thiết hụt một lượng nước quan trọng, khiến người bệnh cảm thấy nhanh mệt mỏi, môi khô, khát nước…

Phần lớn các hoạt động của cơ thể đều cần đến nước và làm giảm dần lượng nước có sẵn trong người. Vì vậy cần phải uống nước thường xuyên để bù đắp lượng nước mất đi. Đối với người khỏe mạnh cần uống 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Và tuyệt đối không uống một lượng nước lớn một lúc để tránh phá vỡ sự cân bằng của nước và chất điện giải trong cơ thể. Nên uống ít và uống nhiều lần.

Ngoài ra, tiêu chảy, nôn mửa, đồ nhiều mồ hôi, tiểu đường cũng là nguyên nhân gây ra mất nước chủ yếu của cơ thể. Trong đó, tiêu chảy là bệnh lý gây tử vong nhiều nhất, đặc biệt là ở trẻ em. Khi trẻ bị mất nước, cơ thể sẽ cảm thấy khát, uống nhiều nước, trẻ bị lừ đừ, mắt trũng, tiểu ít, huyết áp giảm và mạch đập nhanh.

bị mất nước uống gì

Bị mất nước uống gì?

Có nhiều cách để bù nước và các chất điện giải để bù nước và chất điện giải cho cơ thể. Khi thấy có dấu hiệu mất nước, nên cho người bệnh uống hỗn hợp dung dịch muối đường, nước cháo loãng hoặc nước dừa hay các chế phẩm bù nước và chất điện giải đường uống thường được sử dụng như bột oresol, nước biển khô.

Nước muối đường: pha với tỷ lệ 1 thìa cà phê muối với 8 thìa đường và 1 lít nước.

Một số cách chống mất nước khi bị tiêu chảy tại nhà
Một số cách chống mất nước khi bị tiêu chảy tại nhà

Mất nước khi bị tiêu chảy làm cho người bệnh mệt mỏi, kiệt sức. Vậy làm sao để hạn chế tình trạng này? Hôm nay Khoe.online có bài viết chia sẻ đến quý bạn đọc một số cách chống mất nước khi bị tiêu chảy. Truyền nước biển mất bao lâu? Bệnh…

Oresol: Đây là loại thuốc đặc hiệu dùng để bù đắp nước và chất điện giải, bổ sung năng lượng và phòng chống các nguy cơ trụy tim mạch trong trường hợp sốt cao, tiêu chảy, nôn hay tiêu hao năng lượng do hoạt động mạnh, quá sức,…

Cách pha oresol: hòa tan 27,9g thuốc với 1 lít nước nguội (tuyệt đối không dùng nước nóng hay nước ấm) tạo thành dung dịch có áp suất thẩm thấu tốt cho bệnh nhân. Ngày uống 1- 2 gói. Không nên pha loãng hơn vì sẽ không cung cấp đủ nước, các chất điện giải và glucosa cho cơ thể, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Hoặc pha đặc quá cũng sẽ làm người bệnh dễ bị tiêu chảy nặng hơn do áp suất thẩm thấu trong ruột.

Nước cháo muối: 1 thìa muối + 1 nắm gạo + 1,2 lít nước.

Nước dừa muối: 1 thìa muối + 1 lít nước dừa.

Bên cạnh đó, người bệnh nên bổ sung thêm chuối, nước cam để bổ sung thêm kali và các chất khoáng.

Nếu người bệnh chỉ bị mất nước thông thường, có thể bù đắp nước bằng các loại nước pha với chút muối thì tốt hơn như: cam muối, chanh muối, dừa muối và uống có liều lượng, không nên quá lạm dụng.

Trên đây là cách xử trí đơn giản khi bị mất nước uống gì để bù đắp nhanh nước và chất điện giải cho cơ thể mà bạn có thể tham khảo. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh.

Theo Khoe.online tổng hợp

Bình luận

Từ khóa tìm nhiều trên Google

  • làm gì khi cơ thể thiếu nước
  • uống gì để bổ sung nước khi bị mất nước
  • bù nước cho cơ thể
  • các chất cần bổ sung khi mất nước gây mệt
  • bù điện giải tại nhà
  • bu nuoc cho nguoi bi tieu chay
  • bù nước bằng cách uống nước
  • bu nuoc
  • uong nuoc gi de boi duong khi co the mat nuoc
  • ăn uống gì để bù nước