Cách tính ngày rụng trứng các chị em có thể chưa biết

Xác định đúng ngày rụng trứng giúp các chị em phụ nữ có thể theo dõi được những thay đổi sinh lý trong cơ thể cũng như cách tính ngày thụ thai hoặc tính ngày tránh thai hiệu quả. Cập nhật ngay cách tính này rụng trứng chính xác sau đây.

Cách tính ngày rụng trứng
Lưu ý theo dõi chu kỳ kinh nguyệt định kỳ để tính ngày rụng trứng được hiệu quả

Nguyên tắc rụng trứng của cơ thể

Hàng tháng đến thời điểm định kỳ cơ thể bắt đầu gia tăng sản xuất lượng hormone tiết ra từ nang trứng. Trứng khi đạt đến đủ độ trưởng thành sẽ rụng vào giữa chu kỳ kinh nguyệt (từ 14 – 15 ngày tính từ kỳ kinh gần nhất). Nếu trứng rụng gặp được tinh trùng và thụ tinh trong cổ tử cung thì lần kinh nguyệt tiếp theo sẽ không xuất hiện. Ngược lại nếu không được thụ tinh, lớp lót trong tử cung sẽ được bong ra tạo thành kinh nguyệt và đào thải khỏi cơ thể qua đường âm đạo từ 14-18 ngày sau đó. Tạo thành tổng thể chu kỳ kinh nguyệt định kỳ là từ 28-15 ngày.

Các cách tính ngày rụng trứng

1. Sử dụng que thử

Đây là giải pháp tình ngày rụng trứng tiện lợi, nhanh chóng, đặc biệt là khi bạn không thể đảm bảo độ chính xác của chu kỳ kinh nguyệt. Hiện nay các sản phẩm que thử xác định thời điểm rụng trứng đều đã được bày bán rộng rãi tại các nhà thuốc tư nhân. Tuy vậy giải pháp sử dụng que thử cũng chỉ mang tính tương đối, không đảm bảo tính chính xác hiệu quả cho các chị em phụ nữ.

Kinh nguyệt không đều gây ra những ảnh hưởng gì?
Kinh nguyệt không đều gây ra những ảnh hưởng gì?

Kinh nguyệt không đều khiến nhiều chị em phụ nữ gặp nhiều khó khăn trong việc chuẩn bị kì kinh nguyệt đến hàng tháng, gây mệt mỏi nhiều hơn. Kinh nguyệt không đều có thể xuất hiện với tình trạng kinh nguyệt đến sớm hoặc đến chậm, ra nhiều hoặc…

2. Sử dụng dụng cụ dự đoán rụng trứng

Ngoài que thử rụng trứng, trên thị trường cũng đã cho bán sản phẩm dụng cụ dự đoán rụng trứng OPKs đưa ra kết quả thời điểm rụng trứng để nữ giới có thể chủ động về thời điểm có khả năng thụ thai cao. Sử dụng dụng cụ này thông qua việc đo lường từ nước tiểu sẽ đưa ra kết quả chính xác nhất vào thời điểm 36-48 giờ sau khi rụng trứng.

3. Đo thân nhiệt

Đến thời điểm rụng trứng, cơ thể cũng xuất hiện một vài thay đổi tác động do lượng hormone progestagen tăng cao. Tùy theo đặc điểm cơ thể nữ giới mà mức độ thân nhiệt cũng sẽ khác nhau .

Nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày:

  • Nhiệt độ trung bình của cơ thể: 36,5 độ C.
  • Nhiệt độ cơ thể khi sắp rụng trứng: 36, 2 độ C (ngày 13-14 chu kỳ).
  • Nhiệt độ thời điểm rụng trứng: 37 độ C.

Nữ giới độ tuổi sinh nở:

  • Nhiệt độ cơ thể sau kỳ kinh nguyệt: dưới 36,5 độ C.
  • Nhiệt độ cơ thể khi rụng trứng: 37 độ C.

Cách đo thân nhiệt: Sử dụng nhiệt kế ngậm trong miệng khi mới thức dậy mỗi sáng hoặc kẹp trong nách.

4. Áp dụng theo chu kỳ kinh nguyệt

Đây là cách tính ngày rụng trứng chính xác, khoa học và hiệu quả nhất mà các chị em phụ nữ có thể áp dụng. Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 28-35 ngày, thời gian xuất hiện kinh nguyệt là từ 3-5 ngày. Từ nguyên tắc trứng rụng nhưng không được thụ tinh, hiện tượng bong lớp niêm mạc tử cung xuất hiện tạo ra kinh nguyệt, do vậy trứng thường rụng trước khi có kinh nguyệt 14 ngày.

Cách tính ngày rụng trứng
Ngày rụng trứng nên tính bắt đầu từ ngày có kinh nguyệt gần nhất

Như vậy ta có cách tính:

– Trứng rụng vào ngày thứ 14-15 của kỳ kinh (chu kỳ kinh nguyệt từ 28-35 ngày).

– Trứng rụng vào ngày thứ 16-18 của kỳ kinh (nếu chu kỳ kinh nguyệt dài hơn 35 ngày).

Bảng tính thời điểm rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai:

Dự tính ngày rụng trứng

Ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối:



Chu kỳ kinh:



Kết quả
Đây chỉ là thông tin dự đoán.

Thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục

Nếu mục đích quan hệ tình dục để đậu thai, thời điểm tốt nhất là trước ngày rụng trứng để đạt khả năng mang thai cao nhất. Thời gian phù hợp để trứng và tinh trùng gặp nhau là từ 12-24 tiếng. Tinh trùng có thể sống sót trong cơ thể nữ giới từ 3-6 ngày. Quá trình thụ tinh có thể diễn ra ở 1 trong 2 vòi trứng, chỉ có 1 tinh trùng có thể gặp trứng, trong khi có thể nhiều trứng gặp 1 tinh trùng tạo nên hiện tượng mang đa thai.

Theo khoe.online tổng hợp

Bình luận

Thêm bình luận

Please enter your comment!
Please enter your name here