Chứng chậm tăng cân ở trẻ, nguyên nhân và giải pháp khắc phục

Khi nuôi con, chắc hẳn cha mẹ nào cũng phải đau đầu về vấn đề chậm tăng cân ở trẻ. Trẻ chậm tăng cân có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó chế độ dinh dưỡng không cân bằng đủ chất, thiếu đạm, thiếu kẽm khiến trẻ không đủ năng lượng, sức ăn giảm sút.

Vì sao trẻ chậm tăng cân?

1. Khẩu phần ăn mất cân bằng dinh dưỡng

Ăn uống không đầy đủ hoặc thiếu chất là nguyên nhân chính dẫn đến chứng chậm tăng cân ở trẻ. Có thể là một khẩu phần ăn quá nhiều chất bột đường nhưng lại thiếu chất đạm. Chất đạm lại là nguồn cung cấp năng lượng chính cho trẻ. Thực đơn dinh dưỡng nghèo nàn, bé ăn hoài chỉ một món hoặc một loại thực phẩm trong nhiều ngày. Trong những năm gần đây, tỷ lệ thiếu hụt vi chất kẽm và selen ở trẻ ngày càng tăng cao khiến trẻ tăng cân chậm. Một lưu ý nữa trong chế độ ăn uống của trẻ nhỏ, chúng ta không nên cho trẻ ăn quá nhiều chất xơ. Bởi nhiều chất xơ có thể lắp đầy dạ dày, khiến trẻ nhanh chóng no và không muốn ăn thêm các thực phẩm khác nữa.

2. Nhiễm giun

Giun ký sinh nơi đường ruột là một “thủ phạm” cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm của bé. Do đó, nếu nghi ngờ con bị nhiễm giun, cha mẹ cần đưa bé đi khám và cho dùng thuốc tẩy giun thích hợp.

3. Bé uống nước trước bữa ăn

Một trong những nguyên nhân chậm tăng cân ở trẻ là do mẹ cho trẻ uống nước trước khi ăn. Khi đó, trẻ sẽ rất nhanh no, dạ dày không còn chổ để chứa thức ăn của bữa ăn chính nữa.

4. Khoảng cách giữa các bữa ăn quá dài

Thường thì khoảng cách lý tưởng giữa các bữa ăn của trẻ nhỏ khoảng 3 – 4 giờ. Một khoảng thời gian dài để trẻ ăn thêm bữa nữa khiến sinh hơi trong ruột của trẻ. Trẻ sẽ thấy đầy hơi và không muốn ăn gì nữa. Từ đó, sức ăn của bé cũng giảm hẳn.

5. Tắm cho trẻ sau khi ăn

Sau khi cho trẻ ăn, các mẹ thường có thói quen cho trẻ tắm ngay. Đây là một hành động vô cùng sai lầm dẫn đến chậm tăng cân ở trẻ. Bởi tắm có thể làm quá trình trao đổi chất của bé diễn ra chậm hơn. Cơ quan tiêu hóa chậm, trẻ rất dễ bị đầy hơi, khó tiêu hoặc táo bón. Sau khi ăn, hãy để trẻ có thời gian tiêu hóa, có như vậy chất dinh dưỡng mới được cơ thể hấp thu một cách tối đa nhất.

Giải pháp cho chứng chậm tăng cân ở trẻ

– Cho trẻ ăn nhiều thực phẩm dồi dào kẽm và selen: hải sản, thịt gà, thịt bò, giá đỗ, củ cải trắng…Kẽm và selen góp phần gia tăng chuyển hóa, tăng cường hấp thu dưỡng chất.

– Mỗi sáng, cha mẹ nên cho trẻ uống sữa nguyên kem hàng ngày. Bởi sữa nguyên kem rất giàu calo, chất béo, canxi và các khoáng chất. Nó đầy đủ dưỡng chất hỗ trợ bé tăng cân một cách tối đa. Lưu ý, không nên cho trẻ uống sữa nguyên kem trước khi ngủ vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu, khó ngủ.

– Nên cho bé tắm trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ.

– Xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý cho trẻ. Chú ý nhiều đến top các thực phẩm giúp trẻ tăng cân: váng sữa, pho mai, chuối, khoai lang, bơ…

Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp các bậc phụ huynh tìm ra nguyên nhân vì sao trẻ chậm tăng cân và kịp thời xây dựng lại chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng như điều chỉnh thói quen nuôi con đúng cách. Chúc bé nhà bạn luôn khỏe mạnh và tăng cân đều nhé!

Theo Khoe.online tổng hợp