Nước tăng lực bò húc sử dụng như thế nào đúng cách?
Tác giả: uyennguyen
Nước tăng lực Bò Húc là thức uống được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là giới trẻ khi được sử dụng như một loại thức uống giúp bổ sung năng lượng, hỗ trợ tinh thần phấn chấn và tỉnh táo.
Tuy nhiên hiện nay đứng trước không ít tin đồn xoay quanh thức uống tăng lực này khiến người tiêu dùng vô cùng hoang mang, không biết có nên tiếp tục sử dụng sản phẩm nữa hay không. Dưới góc nhìn khoa học và luôn đảm bảo sức khỏe hàng đầu, bài viết xin được phân tích thông tin một cách khách quan nhất đến bạn đọc.
Nước tăng lực Bò Húc giúp tỉnh táo, đầy năng lượng
Theo thành phần dinh dưỡng do Bò Húc cung cấp, thành phần chủ yếu có trong nước tăng lực của hãng là caffein. Trong mỗi lon Bò Húc 250 ml chứa khoảng 80 mg caffein, tương đương với hàm lượng chất này có trong một tách cà phê. Caffein là một hoạt chất hóa học giúp cải thiện tinh thần và tăng độ tập trung, tỉnh táo. Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 của Hiệp hội An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA), mỗi ngày, lượng caffein tối đa nạp vào cơ thể của một người trưởng thành là 400mg. Con số này tương đương với 5 lon nước tăng lực Bò Húc. Sử dụng nước tăng lực với liều lượng phù hợp, không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà trái lại còn giúp tỉnh táo, minh mẫn, góp phần tăng hiệu suất học tập, lao động và tập luyện.
Trong nước tăng lực Bò Húc còn chứa các thành phần có lợi, hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe (đường saccharose, glucose giúp cung cấp năng lượng, vitamin B hỗ trợ chức năng chuyển hóa các chất…).
Cơ thể con người luôn có sự chuyển hóa cân bằng giữa lượng nước thu vào và thải ra, với lượng nước khoảng 3L/ngày. Trong thời điểm khi hậu khô nóng, nhiệt độ tăng cao hiện nay, cơ thể thường sinh ra cảm giác mệt mỏi, khát nước nhiều, gây uể oải khi vận động. Bên cạnh nước lọc, nước ép trái cây… ta cũng có thể sử dụng thêm nước tăng lực để tăng cường thêm năng lực, giảm thiểu cảm giác mệt mỏi.
Vì vậy, nhiều vận động viên trên thế giới ở nhiều bộ môn thể thao khác nhau, trước mỗi trận đấu quan trọng khoảng 30 phút, họ đã tin tưởng và sử dụng nước tăng lực Bò Húc. Bởi họ tin rằng nước tăng lực sẽ giúp họ tập trung hơn, cải thiện sức dẻo dai và tránh được mệt mỏi. Theo Vận động viên trượt băng người Mỹ Linsey Vonn cho biết cô ấy thường uống 1 lon RedBull trước trận đấu khoảng 30 phút để duy trì thể lực. Nước tăng lực Bò Húc cũng không chứa các thành phần có hại vi phạm quy chế thi đấu. Nhờ đó, Bò Húc cũng được nhiều người biết đến như một loại “thức uống thể thao” (sports drink).
Tin đồn nước tăng lực gây nghiện hoặc tử vong?
Hiện có một vấn đề lớn đang đe dọa đến sự thành công của Bò Húc là những tin đồn, lời cáo buộc cho rằng sản phẩm có thể gây nghiện hoặc dẫn đến tử vong. Thế nhưng theo nhiều nghiên cứu khoa học khẳng định, thành phần có trong thức uống này không hề có chất gây nghiện và không trực tiếp gây tử vong. Tuy nhiên, những trường hợp uống nước tăng lực vượt mức cho phép chắc chắn sẽ gây tác hại cho sức khỏe.
Cần hiểu rằng, nước tăng lực cũng giống như một dạng thực phẩm chức năng, có tác dụng hỗ trợ bộ máy cơ thể vận hành hiệu quả nhưng không nên lạm dụng. Đôi khi những sản phẩm như viên vitamin dùng nhiều có thể gây thừa vitamin, hay thừa khoáng chất. Lạm dụng nước tăng lực sai cách gây ra nhiều tác hại, khiến nhiều người lầm tưởng nước tăng lực có hại, nhưng thực chất họ đang sử dụng sai cách thứ thức uống này.
Uống nước tăng lực sai cách gây ra những ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe
Các nhà khoa học cho thấy, nước tăng lực không gây hại khi thu nạp vào cơ thể. Chỉ khi sử dụng sai cách mới gây ra những tác động nguy hiểm:
Sử dụng nước tăng lực để giải khát
Trong nước tăng lực có chứa một hàm lượng caffein nhất định, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều và thường xuyên. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, thường uống năng tăng lực theo từng ngụm lớn, hấp thu nhiều trong mỗi lần uống. Điều này dễ khiến người sử dụng cảm thấy hoa mắt, chóng mặt ngay lập tức và cảm thấy no, chán ăn, nôn mửa…
Cơ thể không thích ứng được với caffein
Tất cả các loại nước có gas, nước tăng lực hiện nay trên thị trường đều chứa một hàm lượng caffein nhất định. Bình quân một lon nước tăng lực có chứa 50-80mg caffein, có khả năng ức chế thần kinh độ nhẹ để giảm thiểu các cơn buồn ngủ, mệt mỏi, giúp làm tỉnh táo hơn. Một số người có cơ địa không tương thích với caffein, dẫn đến tình trạng khi hấp thu vào cơ thể sẽ cảm thấy khó chịu, uể oải, tim đập nhanh.
Sử dụng phải nước tăng lực hàng nhái, hàng giả
Có không ít sản phẩm nước tăng lực đang bị làm nhái, làm giả trên thị trường hiện nay. Những sản phẩm này đều được sản xuất với bao bì, kiểu dáng vỏ, mùi vị, màu sắc y hệt với nước tăng lực chính hãng. Tuy vậy những sản phẩm này hoàn toàn không được đảm bảo về chất lượng, sản xuất bằng các thành phần hóa học độc hại, có thể gây hại cho cơ thể khi hấp thu.
Cần biết sử dụng nước tăng lực Bò Húc đúng cách
Không phải do may mắn mà mỗi năm hãng Bì húc đạt doanh số hơn 1.5 tỉ lon, “phủ sóng” tại thị trường hơn 100 quốc gia. Nước tăng lực Bò Húc là lựa chọn của rất nhiều người tiêu dùng trên thế giới. Điều này chứng tỏ nước tăng lực mang lại những lợi ích nhất định, đáp ứng đúng nhu cầu mỗi khi người dùng cần sự tỉnh táo và tập trung. Tuy nhiên, để nước tăng lực thực sự “tăng lực”, chúng ta cần biết sử dụng đúng cách.
Theo nhiều báo cáo của Hiệp hội Nước tăng lực Châu Âu, các loại nước tăng lực nói chung và nước tăng lực Bò Húc nói riêng không có khả năng bù nước cho cơ thể. Vì vậy nó không thể thay thế các loại thức uống hàng ngày. Khi sử dụng nước uống tăng lực Bò Húc, người dùng rất cần đảm bảo đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo mọi hoạt động của cơ thể.
Khác với suy nghĩ của nhiều người khi kết hợp nước tăng lực Bò Húc và rượu với nhau sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhưng theo nghiên cứu của EFSA năm 2015, việc kết hợp này không gây ảnh hưởng trực tiếp cụ thể, dù tích cực hay tiêu cực đối với sức khỏe người tiêu dùng. Nhưng, nếu sử dụng quá nhiều hỗn hợp nước tăng lực Bò Húc và rượu sẽ làm người dùng không cảm thấy say. Vì vậy họ sẽ uống nhiều hơn và không thể kiểm soát được. Điều này, có nghĩa là lạm dụng chất cồn, gây nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Sử dụng nước tăng lực Bò Húc quá liều lượng sẽ gây ra một số tác động tiêu cực đến cơ thể. Các triệu chứng bao gồm như căng thẳng, suy giảm thần kinh, nhịp tim tăng do dung nạp quá nhiều caffeine. Theo khuyến cáo của Hội An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA), một người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ tối đa 400mg caffeine/ngày. Con số này tương đương 5 lon nước bò húc trong ngày. Chính vì thế, để đảm bảo an toàn sức khỏe, chúng ta không nên sử dụng quá 5 lon nước tăng lực trong ngày.
Nhận biết cách sử dụng nước tăng lực
Tùy vào đối tượng, thể trạng cơ thể và thời điểm phù hợp để sử dụng nước tăng lực. Cần lưu ý những điều sau để có thể thu nạp nước tăng lực đúng cách và hiệu quả:
- Chỉ nên nạp một liều lượng nước tăng lực an toàn cho cơ thể mỗi ngày để giúp trí óc tỉnh táo, mang lại cảm giác phấn chấn khi làm việc. Cơ thể người khỏe mạnh chỉ nên nạp tối đa 400mg caffein/ngày ~ tương đường 5 lon nước tăng lực RedBull. Tuy vậy các bác sĩ cho biết chỉ nên nạp 200mg caffein/ngày ~ 2-3 lon nước tăng lực. Sử dụng quá nhiều có thể gây ra những tác hại khôn lường đến cho cơ thể.
- Chỉ nên xem nước tăng lực như một loại thức uống chức năng Trước khi luyện tập thể thao, thi đấu, có thể sử dụng 1 lon nước tăng lực để tăng cường năng lượng cho cơ thể. Tuy vậy trong thời gian vận động chỉ nên sử dụng nước lọc để bù nước, không nên dùng nước tăng lực để giải khát.
- Đối với trẻ nhỏ không cho sử dụng nước tăng lực có chứa hàm lượng caffein cao, chỉ nên uống tối đa 150ml/ngày.
- Người đang có vấn đề về sức khỏe, mắc các chứng bệnh sỏi thận, tiểu đường… không nên uống nước tăng lực hoặc không uống quá nhiều để tránh những tác hại đến tình trạng sức khỏe.
- Chọn lựa sản phẩm nước tăng lực đảm bảo, thương hiệu được nhiều người tin dùng, địa điểm mua uy tín, tránh hàng nhái, hàng giả cũng như xem kĩ hạn sử dụng trước khi mua.
>> Xem thêm: Hiêu quả khi uống nước tăng lực đúng cách
Phân biệt nước tăng lực Bò húc thật giả khi chọn mua
Cần hết sức lưu ý khi chọn mua nước tăng lực Bò húc khi chọn mua. Một số đặc điểm nên lưu ý là:
- Xem kĩ các chi tiết trên vỏ lon, hình ảnh 2 chú Bò húc đầu vào nhau thường được in rõ nét, có màu tròn đậm ở giữa.
- Các nét chứ, thành phần in trên vỏ lon phảo rõ nét, không bị nhòe. Sản phẩm Bò Húc Việt Nam sẽ được in chữ Việt, của Thái Lan sẽ là chữ Thái.
- Đảm bảo hạn sử dụng in rõ ràng, còn hạn, không nên uống loại nước Bò húc đã sát ngày hết hạn.
- Mua sản phẩm tại những địa điểm uy tín như đại lý bán lẻ, siêu thị, cửa hàng tiện lợi…
- Hương vị của nước là sự đặc trưng của nước tăng lực Bò húc, nếu nếm thủ thấy có vị đắng, chát, hoặc nhạt, lạ miệng… thì nên xem lại trước khi uống tiếp.
Nước tăng lực bò húc (hay còn gọi Redbull) là một loại thức uống phổ biến và quen thuộc với nhiều người không chỉ tại Việt Nam mà còn ở nhiều khu vực châu Á. Nước tăng lực Red bull có nguồn gốc từ Thái với tên gọi gốc là Krating…
Sử dụng nước tăng lực Bò Húc đúng cách và đúng liều lượng mang lại cho ta nhiều lợi ích sức khỏe, giúp người dùng tỉnh táo tinh thần, tăng khả năng tập trung, bổ sung năng lượng để “húc tung thách thức”. Ngược lại, nếu người dùng uống Bò Húc quá nhiều hoặc không đúng cách, thì nhiều tác dụng không mong muốn sẽ xảy ra đối với cơ thể người sử dụng. Chọn lựa thương hiệu nước tăng lực uy tín, được nhiều người tin dùng để sử dụng.
Theo khoe.online tổng hợp
