Giải đáp: Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, phụ huynh phải làm sao?
Tác giả: admin
Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc có thể khiến bé bị chậm phát triển, còi xương cùng một số bệnh lý sức khoẻ khác. Vậy phụ huynh nên làm gì để bé yêu có thể ngủ ngon, không quấy khóc vào ban đêm. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu thêm nguyên nhân vì sao bé không ngủ sâu cũng như cách để cải thiện tình trạng này nhé.
1. Vì sao trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc?
Hầu hết trẻ sơ sinh ngủ khoảng 8 – 9 giờ vào ban ngày và 8 giờ vào ban đêm. Đặc biệt, khi được 3 đến 6 tháng tuổi, bé có thể sẽ ngủ không sâu giấc.
Vặn mình, quấy khóc chính là cách mà trẻ muốn gửi tín hiệu đến phụ huynh
Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc thường báo hiệu rằng chúng đang cần sự giúp đỡ của bạn. Sau đây là một số lý do khiến trẻ ngủ không sâu, thường xuyên quấy khóc vào ban đêm:
- Đói: Trẻ sơ sinh cần được ăn vài giờ một lần vì dạ dày của trẻ còn rất nhỏ. Hầu hết trẻ sơ sinh khóc vào ban đêm vì chúng đói.
- Dị ứng: Khi con bạn khóc dai dẳng nhưng không vì đói hoặc khó chịu nói chung, có thể nguyên nhân là do dị ứng đạm sữa bò. Cụ thể, trẻ có thể bị đau bụng do dị ứng với thành phần protein.
- Rối loạn giấc ngủ.
- Trẻ cần thay tã.
- Nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh.
- Trẻ bị đau ốm, cảm lạnh, nhiễm trùng tai cũng có thể thức giấc thường xuyên hơn bình thường.
2. Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc có nguy hiểm không?
Không ít phụ huynh băn khoăn tình trạng bé ngủ không sâu, hay vặn mình, quấy khóc vào ban đêm có nguy hiểm không? Theo các chuyên gia khoa nhi, nếu bé yêu của bạn vẫn duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học, đồng hồ sinh học tối ưu thì các hiện tượng vặn mình, đỏ mặt, gồng mình của bé sẽ tự động biến mất trong vòng 2 đến 3 tháng.
Khi trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, phụ huynh nên kiểm tra xem nguyên nhân khiến bé khó chịu. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ đang mắc một số bệnh. Vì vậy, khi thấy trẻ hay vặn mình cùng những triệu chứng như chậm tăng cân, nôn ói, phụ huynh nên đưa bé đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Theo thống kê hiện nay suy dinh dưỡng ở trẻ em chiếm số lượng lớn ở Việt Nam. Là bố mẹ ai cũng cảm thấy lo lắng vì tình hình thể trạng của con mình, để cải thiện tình trạng này bố mẹ nên biết một số cách chăm sóc…
3. Mách bạn những bí quyết cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc
Trẻ sơ sinh thường xuyên quấy khóc, khó ngủ vào ban đêm là điều mà không phụ huynh nào mong muốn. Vậy cha mẹ nên làm gì để cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ?
3.1 Để trẻ ngủ một mình
Phụ huynh nên đảm bảo an toàn về các nôi, cũi để trẻ có thể ngủ sâu giấc, tránh va đập
Theo Viện Thanh tra Y tế Công cộng Canada, trẻ sơ sinh chỉ nên ngủ cùng cha mẹ khi trẻ dưới 6 tháng tuổi. Khi lớn hơn 6 tháng, trẻ nên được ngủ ở phòng riêng. Điều này giúp trẻ hạn chế được nguy cơ bị đánh thức bởi tiếng ồn từ cha mẹ, anh chị em, đồng thời giảm được nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
3.2 Sử dụng tiếng ồn trắng
Trong gian phòng trẻ ngủ, phụ huynh có thể đặt một chiếc quạt (hướng ra xa cũi) hoặc một chiếc radio để những âm thanh “vo ve” của chúng có thể che đi những tiếng ồn khác. Đây cũng chính là tiếng ồn trắng, hay còn gọi là âm thanh trung tính. Cha mẹ cũng có thể sử dụng máy tạo tiếng ồn dành riêng cho trẻ em, chẳng hạn như thú nhồi bông phát nhạc. Không những vậy, phụ huynh nên để tiếng ồn duy trì trong suốt thời gian bé ngủ, hạn chế tình trạng bé tiếp tục ngủ không sâu giấc khi âm thanh biến mất.
3.3 Giữ phòng mát mẻ, yên tĩnh và tối
Không gian yên tĩnh, tối nhẹ sẽ là môi trường lý tưởng để trẻ có giấc ngủ sâu
Khi trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, phụ huynh nên vặn nhỏ bộ điều chỉnh nhiệt vào ban đêm. Đồng thời, phụ huynh cũng nên đóng kín cửa để tránh vật nuôi vào phòng hoặc giảm tiếng ồn từ những người còn lại trong nhà. Cha mẹ cũng có thể đầu tư những tấm rèm che tối phòng để trẻ ngủ ngon hơn.
Nhiệt độ thời tiết ở nước ta có đặc điểm nóng ẩm nhiều vào mùa hè, hạ thấp vào mùa đông ở các tỉnh khu vực miền Bắc đòi hỏi các gia đình phải chuẩn bị máy điều hòa hoặc máy sưởi khi có trẻ sơ sinh. Tuy vậy khác…
3.4 Chuẩn bị núm vú giả
Một số trẻ sơ sinh có thể ngủ không sâu do không tìm thấy núm vú giả của mình. Đặt một đôi núm vú giả ở một góc cũi và mỗi khi bé đánh mất một chiếc núm vú giả trong đêm, hãy đến và giúp bé tự lấy nó bằng cách đưa tay đến góc đó. Điều này cho bé biết vị trí của núm vú giả, vì vậy nếu bé bị mất, cô ấy có thể tìm một cái khác và ngủ tiếp. Bé sẽ tìm ra nó sau khoảng một tuần.
3.5 Quấn khăn cho trẻ sơ sinh
Quấn khăn cho trẻ sơ sinh giúp bé ngủ ngon, giảm nguy cơ đột tử
Từ lúc mới sinh đến khoảng 4 đến 5 tháng tuổi, trẻ sơ sinh bẩm sinh đã có phản xạ giật mình, trong đó chúng có cảm giác như thể mình bị ngã. Cảm giác ngã gây ra các cử động giật, và em bé sẽ vô tình thức giấc. Quấn chặt giúp trẻ sơ sinh không giật mình tỉnh giấc, giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon và lâu hơn.
3.6 Giới hạn thời gian ngủ ngày của trẻ
Rất khó để đánh thức một đứa trẻ đang ngủ, nhưng ngủ quá lâu trong ngày có thể cướp đi giấc ngủ ban đêm của trẻ. Nếu trẻ ngủ quá 2 – 2,5 giờ, hãy đánh thức trẻ dậy, cho trẻ ăn, giữ trẻ thức một chút rồi cho trẻ nằm ngủ tiếp. Nếu bạn cảm thấy em bé thực sự cần ngủ trưa lâu hơn, hãy tăng giới hạn thời gian ngủ trưa lên 2,5 giờ. Chia nhỏ giấc ngủ ban ngày sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc.
3.7 Thay tã cho trẻ
Khó chịu khi mang tã cũng có thể khiến trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc
Thay tã trước khi cho bú giữa đêm giúp bé không thức dậy quá nhiều sau khi bú xong. Khi trẻ thức dậy, thay tã và quấn lại cho trẻ để chuẩn bị cho giấc ngủ ngay sau khi bú đêm. Nếu bạn thay tã sau khi bú đêm, trẻ có thể trở nên quá thức, khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ hơn.
Trên đây là một số phương pháp phụ huynh có thể áp dụng khi trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc. Chúc bạn thành công, hỗ trợ bé yêu phát triển tốt nhất ngay cả trong giấc ngủ.
Nguồn tham khảo:
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/giai-dap-vi-sao-tre-so-sinh-khong-ngu-sau-giac
