Xoay cổ kêu rắc rắc có sao không? Khi nào cần đi khám?

Xoay cổ bị kêu rắc rắc là triệu chứng mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Tình trạng này bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu xoay cổ kêu phát ra tiếng kêu là bệnh lý thì người bệnh có nguy cơ gặp phải biến chứng nghiêm trọng nếu không chữa trị kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về tình trạng này, từ có phương hướng điều trị hiệu quả.

1. Tại sao khi xoay cổ phát ra tiếng kêu rắc rắc?

Thỉnh thoảng mọi người có thể nghe tiếng lạo xạo hoặc răng rắc khi thực hiện động tác xoay cổ sang một bên. Tình trạng này xuất hiện là do các nguyên nhân phổ biến dưới đây:

• Nguyên nhân lành tính: Tiếng lạo xạo, rắc rắc khi xoay cổ có thể xảy ra do không khí thoát ra từ dịch bao quanh các khớp và dây chằng chạm vào xương.
• Viêm khớp: Tình trạng viêm khớp có thể ảnh hưởng đến khớp ở cổ và cột sống gây đau, cứng cổ, kèm theo tiếng lạo xạo, rắc rắc khi xoay cổ.
• Tư thế xấu: Một tư thế ngồi, đứng, đi xấu có thể dẫn đến thoái hóa hoặc tổn thương cổ. Điều này có thể khiến phần cổ bị cứng, đau và phát ra tiếng kêu rắc rắc khi xoay cổ.
• Các hội chứng bệnh lý cột sống: Khi bệnh nhân gặp phải các bệnh lý  như hội chứng cột sống cổ, hội chứng rễ thần kinh cổ, hội chứng thực vật dinh dưỡng, bệnh về động mạch đốt sống,… cũng có biểu hiện xoay cổ phát ra tiếng rắc rắc, kèm theo các biểu hiện như chóng mặt, đau đầu,…
• Tổn thương hoặc chấn thương khớp: Chấn thương khớp có thể dẫn đến thoái hóa và tổn thương các khớp ở cổ. Khi bị chấn thương ở cổ, người bệnh sẽ gặp các triệu chứng như đau vai, đau cánh tay, cứng cổ, lắc cổ kêu rắc rắc, đau đầu, chóng mặt,…

Tình trạng xoay cổ kêu rắc rắc xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.

2. Lắc cổ kêu rắc rắc có sao không?

Nếu tình trạng xoay cổ kêu rắc rắc xuất phát từ nguyên nhân lành tính thì không làm ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn lắc cổ kêu rắc rắc thường xuyên, quá mạnh có thể dẫn đến một số vấn đề nguy hiểm như:

• Chèn ép dây thần kinh cổ khiến khớp cổ khó hoặc không thể vận động bình thường.
• Căng cơ xung quanh khớp gây đau.
• Kéo giãn dây chằng trong khớp, khiến khớp cổ mát đi sự ổn định từ đó tăng nguy cơ bị thoái hóa khớp.
• Lắc cổ quá mạnh có thể dẫn đến thủng mạch máu hoặc gây ra đông máu, dẫn đến đột quỵ.

Bên cạnh đó, tình trạng lắc cổ kêu răng rắc là dấu hiệu cho thấy bạn mắc phải một số bệnh lý về tủy xương và cột sống. Nếu không điều trị sớm, người bệnh sẽ gặp phải những biến chứng vô cùng nguy hiểm như:

• Hạn chế tầm vận động của vùng cổ vai gáy, khiến người bệnh gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt.
• Tình trạng đau nhức khiến cho người bệnh luôn ở trong trạng thái căng thẳng, stress, ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần.
• Bệnh lý gây chèn ép tủy sống, dây thần kinh tại vùng cổ, khiến lượng oxy và lưu lượng máu bị suy giảm. Điều này làm cho các tế bào và bó cơ không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, từ đó dẫn đến hiện tượng bị teo cơ.

3. Cách cải thiện tình trạng lắc cổ kêu rắc rắc

Để cải thiện tình trạng xoay cổ phát ra tiếng lạo xạo, rắc rắc, bạn nên lưu ý một số điều sau:

• Thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao: Bạn nên tăng cường tập luyện thể dục, thể thao đơn giản, nhẹ nhàng để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Qua đó, bạn sẽ nhận thấy tình trạng lắc cổ kêu răng rắc giảm đi đáng kể.
• Thay đổi thói quen sinh hoạt: Bạn không nên ngồi hoặc đứng tại một vị trí quá lâu trong thời gian dài, nhằm giảm áp lực lên vùng cổ. Nhờ đó, giảm tình trạng mỏi cổ và tiếng kêu rắc rắc khi xoay cổ. Bên cạnh đó, bạn nên chọn một loại gối nằm có độ cao phù hợp để giúp máu lưu thông lên não dễ dàng hơn.
• Nghỉ ngơi hợp lý: Sau khoảng 2 – 3 tiếng làm việc, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 5 phút để giúp khí huyết tại vùng cổ lưu thông tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế làm những công việc nặng nhọc nhằm tránh rủi ro chấn thương khiến cổ kêu rắc rắc khi lắc.
• Duy trì chế độ ăn uống khoa học: Bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học. Trong đó, thực đơn nên bổ sung các thực phẩm giàu là canxi và sắt – dưỡng chất giữ vai trò quan trọng với hệ thống xương khớp; vitamin A, C giúp nâng cao đề kháng, cải thiện sức khỏe.

Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất giúp bạn cải thiện hiệu quả sức khỏe xương khớp cũng như tổng thể.

4. Trường hợp cần gặp bác sĩ để thăm khám?

Nếu xoay cổ kêu rắc rắc nhưng không có biểu hiện đau thì không cần thăm khám. Nhưng nếu gặp tình trạng bẻ cổ kêu rắc rắc kèm các dấu hiệu dưới đây thì nên thăm khám để điều trị kịp thời 

• Cổ có vết sưng bất thường, đây có thể là dấu hiệu của tích tụ chất lỏng, chấn thương hoặc nhiễm trùng.
• Đau khớp cổ, đặc biệt là đau mãn tính không rõ nguyên nhân.
• Các khớp co cứng, kém linh hoạt, đau mỏi cổ – vai – gáy.
• Không bẻ khớp cổ nhưng vẫn xuất  hiện những âm thanh rắc rắc, lạo xạo với tần suất nhiều kèm theo các cơn đau.

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc xoay cổ kêu rắc rắc có sao không và cách khắc phục hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu bạn cảm nhận lúc lắc cổ phát ra tiếng kêu rắc rắc kèm theo các triệu chứng bất thường thì nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chỉ định phương pháp điều trị kịp thời, hạn chế tối đa biến chứng nhé!