Chỉ số huyết áp bao nhiêu thì được xem là chỉ số huyết áp bình thường?
Tác giả: sites
Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch để đưa máu đi nuôi dưỡng những mô bên trong cơ thể. Huyết áp sẽ được tạo ra do các lực co bóp ở tim kết hợp cùng sức cản động mạch. Huyết áp thấp hay cao đều có thể ảnh hưởng đến hệ thống hoạt động của các bộ phận trong cơ thể. Những thông số của việc đo huyết áp này sẽ giúp ta nhận biết và kiểm soát được mức huyết áp của bản thân là cao hay thấp. Vậy chỉ số huyết áp bình thường là bao nhiêu? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!
- Cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người trẻ
- Cập nhật những giải pháp hạ huyết áp thiết thực nhất
- Nhận biết triệu chứng cao huyết áp và cách hạ huyết áp phù hợp
Số đo huyết áp bình thường là bao nhiêu?
Nói đến các số đo huyết áp thì chúng ta cần lưu tâm đến 2 trị số gồm huyết áp tối đa hay còn gọi là tâm thu và huyết áp tối thiểu, còn gọi là tâm trương. Chúng ta sẽ căn cứ vào 2 trị số đo huyết áp này và tiến hành chẩn đoán huyết áp khi nào là bình thường.
Tùy theo độ tuổi của mỗi người, sẽ có các mức chỉ số huyết áp an toàn khác biệt. Chúng ta cần đối chiếu vào bảng thống kê các chỉ số huyết áp ứng với từng độ tuổi để chủ động đánh giá sức khỏe của mình. Theo Hiệp hội tim mạch Mỹ, chỉ số huyết áp bình thường và an toàn cho chúng ta phải ở mức thấp hơn 120/80 mm / hg.
Cụ thể, các mức huyết áp bình thường được chia thành từng nhóm tuổi sau:
Huyết áp bình thường ở trẻ em:
– Ở độ tuổi 1-12 tháng, chỉ số huyết áp bình thường là 75/ 50 mm/Hg và huyết áp tối đa đạt 100/70mm/Hg.
– Ở độ tuổi 1-4 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là 80/50 mm/Hg và huyết áp tối đa đạt 110/80 mm/Hg.
– Ở độ tuổi 3-5 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là 80/50 mm/Hg và huyết áp tối đa đạt 110/80 mm/Hg.
– Ở độ tuổi 6-13 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là 85/ 55 mm/Hg và huyết áp tối đa đạt 120/80mm/Hg.
Hạ huyết áp là một tình trạng phổ biến, có thể xuất hiện ở cả những người khỏe mạnh do nhiều nguyên nhân tác động. Huyết áp thấp thường ở dưới mức 90mmHg, gây ra các biểu hiện chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi, thậm chí là ngất xỉu. Tụt…
– Ở độ tuổi 13/15 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là 95/60mm/Hg và huyết áp tối đa đạt 140/90mm/Hg.
Huyết áp bình thường ở người trẻ:
– Ở độ tuổi từ 15-19 tuổi thì chỉ số huyết áp bình thường: Minimum-BP: 105/73 mm / Hg, BP Trung bình:117/77 mm / HG, BP tối đa đạt: 120/81 mm / Hg.
– Ở độ tuổi từ 20-24 tuổi thì chỉ số huyết áp bình thường: Minimum-BP: h108/75 mm / Hg, BP Trung bình: 120/79 mm / Hg, BP Tối đa đạt: 132/83 mm / Hg.
– Ở độ tuổi từ 25-29 tuổi thì chỉ số huyết áp bình thường: Minimum-BP: 109/76 mm / Hg, BP Trung bình 121/80 mm / Hg, BP tối đa ở mức 133/84 mm / Hg.
– Ở độ tuổi từ 30-34 tuổi có chỉ số huyết áp bình thường: Minimum-BP: 110/77 mm / Hg, còn BP trung bình: 122/81 mm / Hg và BP tối đa đạt: 134/85 mm / Hg.
– Ở độ tuổi từ 35-39 tuổi ứng với chỉ số huyết áp bình thường: Minimum-BP: 111/78 mm / Hg, BP trung bình: 123/82 mm / Hg và BP tối đa đạt: 135/86 mm / Hg.
Huyết áp bình thường ở người lớn tuổi:
– Ở độ tuổi khoảng 40-44 tuổi có chỉ số huyết áp bình thường: Minimum-BP: 112/79 mm / Hg, BP trung bình: 125/83 mm / Hg và BP tối đa: 137/87 mm / Hg.
– Ở độ tuổi khoảng từ 45-49 tuổi có chỉ số huyết áp bình thường đạt: Minimum-BP: 115/80 mm / Hg, BP trung bình: 127/64 mm / Hg và BP tối đa ở mức 139/88 mm / Hg.
– Ở độ tuổi từ 50-54 tuổi thì chỉ số huyết áp bình thường đạt mức: Minimum-BP: 116/81 mm / Hg, BP trung bình 129/85 mm / Hg và BP tối đa sẽ ở mức 142/89 mm / Hg.
– Ở độ tuổi từ 55-59 tuổi có chỉ số huyết áp bình thường: Minimum-BP: 118/82 mm / Hg, còn BP trung bình 131/86 mm / Hg và BP tối đa ở mức 144/90 mm / Hg.
– Ở độ tuổi từ 60-64 tuổi thì chỉ số huyết áp bình thường là Minimum-BP: 121/83 mm / Hg, BP trung bình 134/87 mm / Hg, còn BP tối đa đạt 147/91 mm / Hg.
Cách tính huyết áp trung bình?
Huyết áp trung bình là áp lực trung bình của động mạch trong một chu kỳ vận hành của tim. Chỉ số huyết áp trung bình sẽ dao động từ 90/60mmHg đến 140/90 mmHg.
Thay vì phải đến các cơ sở y tế hay bệnh viện để kiểm tra huyết áp gây tốn nhiều thời gian và chi phí, bạn có thể tự đo ở nhà bằng các loại máy đo như máy đo huyết áp cơ, máy đo huyết áp điện tử...Vậy cách…
Nhờ có chỉ số huyết áp trung bình, các bác sĩ có thể đánh giá được tình trạng máu tươi của các cơ quan trong cơ thể và nâng cao hiệu quả cấp cứu cho bệnh nhân khi nguy kịch. Bình quân huyết áo trung bình thay đổi từ 70-95 mmHg, dưới mức 70 có nghĩa lượng máu tươi cần để hỗ trợ đang bị giảm.
Công thức tính huyết áp trung bình:
Huyết áp trung bình động mạch = áp huyết tâm trương + 1/3(áp huyết tâm thu – áp huyết tâm trương)
Ví dụ: Ta có HA tâm thu là 120 mmHg, HA tâm trương là 80 mmHG thì huyết áp trung bình động mạch được ước lượng là 93 mmHg.
Khi đo huyết áp cần lưu ý gì?
– Cần thư giãn, giữ tinh thần thoải mái khoảng 10 phút trước khi tiến hành đo.
– Thời gian giãn cách giữa các lần đo liên tiếp tối thiểu 2 phút.
– Trước khi đo huyết áp, chúng ta cần tránh ăn no, không hút thuốc hay uống rượu bia.
– Thao tác tiến hành đo cần duy trì với cùng một cánh tay, cánh tay bên trái thường được sử dụng để đo.
– Cố định vị trí động mạch cánh tay ngang bằng so với vị trí tim.
– Tránh mặc áo quá bó chặt vào bắp tay.
– Hạn chế nói chuyện và di chuyển, không bắt chéo chân và co bóp cơ tay khi đo.
– Nếu lần đầu đo mà chúng ta thấy chỉ số huyết áp quá cao, các bạn cần lặp lại việc đo huyết áp vào ngày kế tiếp nhằm chủ động theo dõi chỉ số huyết áp của mình. Khi thấy không có sự thay đổi, chỉ số huyết áp vẫn cứ cao như lần đầu đo, chúng ta cần hỏi thăm ý kiến bác sĩ.
Hi vọng qua bài viết này, các bạn đã hiểu hơn về việc đo huyết áp đóng vài trò rất quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe cho bản thân. Chỉ số huyết áp bình thường theo từng độ tuổi của mỗi người sẽ khác nhau, nếu có bất cứ thắc mắc gì liên quan đến vấn đề chỉ số huyết áp, chúng ta cần chủ động tìm đến sự chia sẽ và giải đáp của bác sĩ. Chúc các bạn sống vui, sống khỏe nhé!
Theo Khoe.online tổng hợp
