Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn gì?

Xuất tinh sớm là một trong những triệu chứng sinh lý đáng lo ngại ở nam giới. Xuất tinh sớm khiến cuộc vui của vợ chồng bị trì hoãn, cản trở tâm lý khi “yêu”, cũng như là một trong những tác động mạnh đến tâm lý nam giới về sau. Tình trạng xuất tinh sớm đôi lần có thể không đáng lo ngại, song nếu xuất hiện thường xuyên, cần có các biện pháp điều trị tích cực để ngăn chặn yếu sinh lý kéo dài. Nam giới khi bị xuất tinh sớm nên ăn gì để hỗ trợ giảm thiểu tình trạng này?

xuất tinh sớm nên ăn gì

1. Những thực phẩm nên ăn để điều trị xuất tinh sớm

– Chất đạm

Chất đạm luôn là thành phần chính trong các bữa ăn hằng ngày. Để hỗ trợ tăng cường sinh lực nam giới và ngăn chặn xuất tinh sớm, hãy dùng thường xuyên các loại đạm từ gia cầm như thịt gà, thịt vịt, chim bồ câu.

Các loại đạm khác như thịt dê, thịt cừu… nên được thay thể cho các loại thịt bò, thịt heo để bổ máu và bổ sung thêm nguyên khí.

Một số loại hải sản nếu không gây dị ứng cho phái mạnh như tôm, mực, bạch tuộc… cũng nên thường xuyên được chế biến trong các món ăn gia đình để tăng cường sinh lực.

– Chất xơ

Nạp thêm nhiều chất xơ giúp thanh lọc cơ thể và đẩy lùi bệnh tật cũng là một trong những giải pháp hiệu quả để ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm. Những loại rau củ như đậu trắng, hành tây, nấm, hành lá, khoai tây, tỏi tây…

Ung thư mắt – Căn bệnh ung thư ít ai ngờ
Ung thư mắt – Căn bệnh ung thư ít ai ngờ

Ung thư mắt không phải là một căn bệnh ung thư phổ biến như các loại bệnh ung thư khác (như gan, vú, phổi, dạ dày....). Do đó mà rất ít người biết đến căn bệnh ung thư này và thường rất chủ quan đến các triệu chứng của mắt.…

Một số loại rau củ còn có tác dụng kích thích ham muốn, tăng sung mãn và ngăn chặn xuất tinh sớm hiệu quả.

– Trái cây

Bên cạnh nguồn chất xơ từ các loại rau củ, hãy bổ sung thêm cho cơ thể bằng các loại trái cây hằng ngày. Trái cây sẽ cung cấp một lượng lớn vitamin C, A, B, E, D… tốt cho cơ thể, cũng như các loại vi khoáng chất bổ dưỡng, tăng sung mãn và tinh lực cho những cuộc “yêu”.

xuất tinh sớm nên ăn gì

Những loại trái cây nên được dùng nhiều nhất là: Dâu, táo, táo tàu, chuối, bơ, dứa…

Quả bơ cung cấp lượng chất béo an toàn, cung cấp các vitamin A, K và B để điều chỉnh lượng máu đến các cơ quan. Bơ cũng giàu protein và chất xơ để cải thiện sinh lực ở nam giới.

Với chuối, loại quả hữu hiệu nhất để tăng cường sinh lực nam giới. Trong chuối có chứa nhiều Bromelanin, enzym giúp hỗ trợ tăng ham muốn tình dục và tăng số lượng tinh trùng. Trong chuối còn chứa Mg, chất hỗ trợ phát triển hoạt động của các hệ cơ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cũng như tăng khả năng kiềm hãm xuất tinh sớm.

– Các loại hải sản

Một số loại hải sản có khả năng tăng cường sinh lý và kiềm hãm xuất tinh sớm một cách mạnh mẽ. Một số loại hải sản đặc biệt nhất có thể kể đến là: hàu, hải sâm. Hàu giúp bổ sung chất kẽm để tăng khả năng cương dương, tăng bản lĩnh khi quan hệ và tăng ham muốn tình dục mạnh mẽ. Trong khi đó hải sâm lại giúp điều hòa tim mạch, nhịp tim và bổ thận, tráng dương hiệu quả. Khi ăn hải sâm, nam giới có thể sản xuất ra một lượng lớn tinh dục, hỗ trợ khả năng hoạt động của hệ sinh dục, duy trì để thời gian “yêu” kéo dài, ngăn chặn xuất tinh sớm.

Những dấu hiệu sớm nhận biết mình đang bị ung thư hậu môn
Những dấu hiệu sớm nhận biết mình đang bị ung thư hậu môn

Ung thư hậu môn được đánh giá là khó khăn nhất nếu như không sớm phát hiện ra bệnh và có cách điều trị kịp thời thì sau này rất khó điều trị. Đừng ngần ngại và hãy đến bệnh viện ngay nếu như bạn nhận thấy mình có những…

xuất tinh sớm nên ăn gì

– Thay thế tinh bột bằng ngũ cốc, gạo lứt…

Các loại tinh bột thông thường như gạo, bánh mì có nguy cơ khiến phái mạnh mắc các chứng bệnh đái tháo đường, tăng cholesterol. Trong khi đó các loại ngũ cốc, yến mạch, gạo lứt hoặc bánh mì đen lại cung cấp đầy đủ các loại vitamin, chất béo, sắt, cacbonhydrat an toàn…

Những loại tinh bột khác như ngô, lúa mạch, hạt bí ngô, hướng dương, óc chó… cũng giúp tăng hiệu quả kiềm hãm xuất tinh sớm.

2. Một số thực phẩm, món ăn không nên ăn

Một số thực phẩm, cách thức chế biến có thể khiến tình trạng xuất tinh sớm ngày một nhiều hơn. Cụ thể:

– Trong chế biến, không nên ăn nhiều các loại thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị gắt như ớt, tiêu, sate…

– Một số loại trái cây không nên ăn là vải, nhãn, nhục dung…

– Một số loại thuốc bổ lại không tốt cho nam giới để tăng khả năng kiềm hãm xuất tinh như là: Nhân sâm, nhung hươu, tỏa dương…

Xuất tinh sớm nên ăn gì? Là một trong những được nhiều cánh đàn ông và cả các chị em phụ nữ quan tâm, để tìm cách hạn chế tình trạng này ở đấng phu quân. Kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh và những bài luyện tập vật lý trị liệu như Keggel, Yoga… để đảm bảo tình trạng xuất tinh sớm được hạn chế.

Theo khoe.online tổng hợp

Bình luận