Bạn biết gì về tình trạng đầy bụng khó tiêu?

Tình trạng cơ thể đầy bụng khó tiêu luôn khiến chúng ta cảm thấy khó chịu trong các bữa ăn hàng ngày. Có rất nhiều nguyên khân dẫn đến tình trạng đầy bụng khó tiêu mà chúng ta thường hay chủ quan trong đời sống. Vậy tình trạng đầy bụng khó tiêu là gì? Nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu? Cách xử lý tình trạng đầy bụng khó tiêu hiệu quả nhất? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu

– Chế độ ăn uống thiếu cân đối: Do chúng ta ăn quá nhiều các loại thực phẩm khó tiêu hay thực phẩm dễ sinh hơi nên trực tiếp gây ra quá trình tiêu hóa thức ăn một cách chậm chạp. Những loại thực phẩm dễ gây đầy bụng khó tiêu như:

+ Các loại thức ăn giàu tinh bột.

+ Các món ăn chiên xào sử dụng nhiều dầu mỡ.

+ Lạm dụng quá nhiều rượu bia, đồ uống có gas, hút thuốc…

– Thói quen ăn uống không khoa học: Do ăn không đúng cách nên gây gánh nặng cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Cụ thế là chúng ta ăn quá nhanh, khi ăn nhai không kỹ, hay ăn không đúng giờ giấc, lúc vừa ăn xong chúng ta liền nằm ngay nên làm cho tình trạng đầy bụng khó tiêu dễ xuất hiện. Thói quen vừa ăn vừa xem tivi, thường nuốt nhiều không khí nên dễ gây ra đầy bụng khó tiêu nhất là rất dễ bắt gặp ở trẻ em.

– Hệ tiêu hóa bị rối loạn:

+ Những loại độc tố có trong các loại thức ăn gây loạn khuẩn đường ruột, tình trạng dư acid dịch vị hay nhiễm Helicobacter Pylori – đây được xem là một loại vi khuẩn gây hiện tượng loét dạ dày tá tràng.

Chứng đầy bụng khó tiêu có nguy hiểm không?

Đầy bụng khó tiêu là một trong những hiện tượng về tiêu hóa tuy không quá nguy hiểm nhưng lại khiến người bệnh khó chịu, ăn uống không ngon miệng, gây suy nhược cơ thể. Nếu nó xuất phát từ thói quen ăn uống thì người bệnh có thể điều chỉnh chế…

+ Cơ thể thường suy nhược và mệt mỏi, thường mất ngủ, hay gặp áp lực trong cuộc sống nên làm giảm tiết men tiêu hóa và giảm nhu động ở đường tiêu hóa.

– Ngoài ra, ở một số trẻ khi bị đầy bụng khó tiêu là do việc dung nạp lactose hoạt động kém nên gây ra tình trạng chướng hơi, đầy bụng và khó tiêu.

– Do chúng ta mắc phải bệnh về đường tiêu hóa: Những bệnh về tiêu hóa như hiện tượng viêm niêm mạc dạ dày, hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản, loét dạ dày tá tràng, ung thư dạ dày có khả năng ảnh hưởng đến sự co bóp tống các loại thức ăn. Ngoài ra, bệnh tuyến tụy tạng còn gây giảm tiết men tụy hay bệnh sỏi mật, bệnh viêm gan nên dẫn đến hiện tượng suy giảm chức năng của gan mật, làm giảm bài tiết mật và của enzym tiêu hóa.

– Các loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau kháng viêm, huyết áp, tiểu đường, thuốc tránh thai… gây tác dụng phụ và cũng góp phần vào nguyên nhân gây ra đầy bụng khó tiêu.

Làm gì khi bị đầy bụng khó tiêu?

– Bệnh nhân cần phải đi khám sớm nhất để tìm ra nguyên nhân. Cần chủ động thay đổi thói quen ăn uống, luôn ăn chậm và nhai thật kỹ, không nên ăn quá no, tránh nuốt vội, hạn chế dùng những món ăn gây đầy hơi.

– Ưu tiên sử dụng những loại thức ăn dễ tiêu, hạn chế ăn thực phẩm có vị chua, cay hay những chất kích thích khác như rượu, bia, cà phê, thuốc lá… Cần ăn thật nhiều rau xanh như các loại rau khoai lang, rau đay, rau mồng tơi, rau muống… Luôn vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày nhằm tránh tình trạng bám những chất cặn bã trong chân răng và trong khoang miệng.

Bà bầu bị đầy bụng phải làm sao?

Đầy bụng khó tiêu là triệu chứng cơ bản báo hiệu hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề. Đặc biệt khi mang thai, tình trạng này càng trở nên phổ biến khiến nhiều chị em cảm thấy khó chịu mỗi khi đến bữa ăn. Lâu dài, nếu không…

– Có thể sử dụng tay để xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ nhằm làm tăng nhu động của dạ dày và ruột. Từ đó sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tránh ứ đọng thức ăn.

– Chúng ta cần luyện tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày nhằm làm tăng nhu động ruột một cách hiệu quả.

– Nếu hiện tượng đầy bụng khó tiêu kéo dài và kèm với nhiều triệu chứng như cơ thể đau bụng đi ngoài, đi phân không thành khuôn, khi đi ngoài luôn có cảm giác chưa hết phân, và muốn đi tiếp hay bị sôi bụng, thỉnh thoảng ta có thể sờ thấy nhiều u cục nổi lên dọc khung đại tràng… Lúc này cơ thể chúng ta đang có thể gặp vấn đề bệnh đại tràng co thắt.

Hiện tượng đầy hơi khó tiêu gây ảnh hưởng rất lớn đến việc ăn uống và sinh hoạt. Chúng ta cần sớm phát hiện để tìm cách khắc phục kịp thời, không được sử dụng thuốc tùy tiện hay các phương pháp trị đầy bụng khó tiêu khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ. Hi vọng bài viết này đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về tình trạng đầy bụng khó tiêu.

Theo Khoe.online tổng hợp