Giai đoạn tiền tiểu đường và những dấu hiệu cần cảnh giác

Thông thường, ở những người thừa cân béo phì, chế độ ăn uống không lành mạnh, không hoạt động thể chất điều độ là đối tượng có nguy cơ tiền tiểu đường và tiểu đường tuýp 2 cao nhất. Giai đoạn tiền tiểu đường tuy không có triệu chứng rõ ràng nhưng lại xuất hiện một số dấu hiệu phổ biến mà nhiều người vẫn thường chủ quan.

Giai đoạn tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường là giai đoạn rất gần với bệnh tiểu đường tuýp 2. Đây không phải là bệnh lý nhưng lại xuất hiện dấu hiệu lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường nhưng vẫn chưa đến mức độ nguy hiểm. Nó vẫn chưa đủ cơ sở để chẩn đoán tiểu đường tuýp 2. Theo thống kê có đến 30% người đang trong giai đoạn tiền tiểu đường có khả năng mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 trong 5 năm, số còn lại trong 10 năm.

Ở giai đoạn tiền tiểu đường, cơ thể bắt đầu có những vấn đề liên quan đến đường glucose và insulin. Lượng glucose có trong các thực phẩm chứa carbohydrate hấp thu vào cơ thể ngày càng nhiều mà tuyến tụy lại không sản sinh đủ insulin.

tiền tiểu đường

Yếu tố làm tăng nguy cơ tiền tiểu đường

Đến nay, y học vẫn chưa biết nguyên nhân chính xác dẫn đến tiền tiểu đường. Thế nhưng, người ta vẫn cho rằng các yếu tố sau làm tăng nguy cơ tiền tiểu đường:

– Thừa cân, béo phì và sự xuất hiện của nhiều mô mỡ “không mời mà đến” chính là nguy cơ chính khiến các tế bào kháng insulin.

Nên làm gì khi bà bầu bị đi ngoài?
Nên làm gì khi bà bầu bị đi ngoài?

Mang thai là một giai đoạn không hề dễ dàng vì không chỉ phải lo cho thai nhi mà cả sức khỏe của người mẹ cũng cần nhiều lưu ý cẩn thận. Đặc biệt là khi bà bầu bị những chứng bệnh thường gặp như tiêu chảy, nôn ói... Sau…

tiền tiểu đường

– Tuổi tác: Đa số những trường hợp chẩn đoán tiền tiểu đường ở độ tuổi trên 45. Lý do có thể càng lớn tuổi họ càng ít vận động, ít cơ bắp nhưng lại thường tăng cân. Thế nhưng nói như vậy không có nghĩa là tiền tiểu đường chỉ xuất hiện ở những người tuổi tác cao. Nó vẫn phát triển ở nhiều độ tuổi khác nhau.

– Tiền sử gia đình có người thân đã bệnh tiểu đường tuýp 2.

– Ít hoạt động thể chất, ít tập luyện khiến lượng đường trong máu dễ chuyển thành năng lượng. Đồng thời điều này còn làm cho các tế bào nhạy cảm hơn với insulin.

– Rối loạn giấc ngủ, giấc ngủ kém chất lượng làm tăng nguy cơ kháng insulin.

Người có tiền sử bệnh tim.

– Đối với phụ nữ, hội chứng buồng trứng đa nang làm tăng nguy cơ tiền tiểu đường và tiểu đường tuýp 2.

Dấu hiệu cần cảnh giác

Nếu thấy cơ thể bắt đầu có những dấu hiệu sau, bạn cần theo dõi và cảnh giác:

– Vết thương do đứt tay hoặc bầm tím rất lâu liền, lâu phục hồi.

– Cơ thể mệt mỏi, uể oải.

– Mắt mờ đi, thị lực giảm.

– Đi tiểu liên tục.

– Thường xuyên khát nước, khô miệng.

– Có cảm giác ngứa hoặc tê ở bàn tay, bàn chân.

Nếu nghi ngờ tiền tiểu đường, bạn cần làm gì?

tiền tiểu đường

Xét nghiệm đường huyết là phương pháp căn bản nhất để chẩn đoán các bệnh về tiểu đường.

Bà bầu bị ho nên làm gì để giảm thiểu triệu chứng?
Bà bầu bị ho nên làm gì để giảm thiểu triệu chứng?

Bà bầu bị ho có thể gây ra những ảnh hưởng nhất định tới thai nhi cũng như sức khỏe cơ thể người mẹ do sức đề kháng lúc này bị suy giảm rất nhiều. Nếu tình trạng ho dai dẳng không dứt, cần nhận biết sớm nguyên nhân và…

– Xét nghiệm A1C giúp bạn đánh giá đường huyết của mình trong 2 tháng trước.

– Xét nghiệm glucose huyết tương khi đói. Bạn cần nhịn ăn, nhịn uống trong vòng 8 giờ trước khi tiến hành lấy máu.

– Thử nghiệm dung nạp glucose bằng cách uống một loại nước đặc biệt. Bác sĩ sẽ kiểm tra đường huyết của bạn 2 giờ trước và sau khi uống.

Cách điều trị tiền tiểu đường

Xây dựng chế độ sống khoa học là cách tốt nhất cho người được chẩn đoán đang giai đoạn tiền tiểu đường. Một lối sống lành mạnh giúp trì hoãn quá trình chuyển sang bệnh tiểu đường tuýp 2.

– Ăn ít chất béo, ít ngọt. Hạn chế thực phẩm giàu năng lượng. Tăng cường ngũ cốc, trái cây và rau củ.

– Đặt mục tiêu cần giảm 7% trọng lượng cơ thể.

– Tập luyện điều độ, ít nhất 30 phút mỗi ngày. Đối với nam giới có thể tập tạ 2 lần/tuần.

– Tránh xa rượu, bia và các chất kích thích. Ngưng hút thuốc.

Trong một số trường hợp có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao, bác sĩ sẽ kê thuốc. Thường gặp ở những đối tượng dưới 60 tuổi, phụ nữ đã từng bệnh tiểu đường trong thời gian mang thai, người có chỉ số BMI > 35.

Khi được chẩn đoán tiền tiểu đường, bạn không nên quá lo lắng vì đây không phải là tình trạng xấu. Bạn chỉ cần thay đổi lối sống để góp phần giảm lượng đường trong máu về mức bình thường. Hãy đến gặp ngay bác sĩ để được tư vấn và có hướng điều trị thích hợp.

Theo Khoe.online tổng hợp

Bình luận