Người bị huyết áp thấp nên ăn gì?
Tác giả: huong
Bệnh huyết áp thấp thường xuất hiện ở những người lớn tuổi, bệnh này đòi hỏi người bệnh phải điều trị lâu dài, bên cạnh điều trị các bạn cần phải kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Vậy người bị huyết áp thấp nên ăn gì?
- Chỉ số huyết áp bình thường và cách đo huyết
- Cập nhật những giải pháp hạ huyết áp thiết thực nhất
- Bệnh cao huyết áp không nên ăn gì?
1. Bệnh huyết áp thấp nên ăn gì?
Chia bữa ăn ra thành nhiều bữa nhỏ, nhưng đảm bảo trong thành phần của thực đơn phải có chứa protein, vitamin, khoáng chất…, ví dụ như: thịt, cá, trứng, bánh quy… để tăng cường trí nhớ và tăng cường trao đổi chất. Những bệnh nhân bị huyết áp thấp không nên để cơ thể mình bị đói, rất dễ dẫn đến hạ đường huyết.
Thịt, cá, trứng… là những thứ người bị huyết áp thấp nên bổ sung. Ngoài ra thì mật ong, sữa, chanh, đường,… cũng là những thứ quan trọng.
Người bị huyết áp thấp nên thường xuyên uống nước, đặc biệt sau mỗi lần chơi thể thao, vì lúc này lượng nước trong cơ thể bị mất đi khá lớn cho nên cần được bù lại.
Thay vì phải đến các cơ sở y tế hay bệnh viện để kiểm tra huyết áp gây tốn nhiều thời gian và chi phí, bạn có thể tự đo ở nhà bằng các loại máy đo như máy đo huyết áp cơ, máy đo huyết áp điện tử...Vậy cách…
Người bị huyết áp thấp có thể sử dụng trà và cà phê, tuy nhiên cũng không được lạm dụng quá mức sẽ bị tác dụng ngược.
Đối với những người bị huyết áp thấp từ nguyên nhân thiếu máu thì nên tăng cường chất sắt cho cơ thể, ví dụ như gan động vật, bông cải, thịt nạc,…
Tốt nhất người bị huyết áp thấp nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả thay vì ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ.
Ngoài những loại thực phẩm mà người bị huyết áp thấp nên dùng thì cũng còn nhiều loại thực phẩm mà người bị huyết áp thấp nên tránh xa.
2. Những món người bị huyết áp thấp không nên ăn
Những thức uống hoặc đồ ăn liên quan đến cồn thì người bị huyết áp thấp không nên ăn bởi vì những loại có chứa cồn này sẽ làm thất thoát một lượng nước trong cơ thể khá lớn, trong đó có cả lượng muối, làm tuột huyết áp. Vì vậy người bị huyết áp thấp hoặc có tiền sử huyết áp thấp nên hạn chế tối đa việc uống những thứ có chứa cồn.
Huyết áp tăng cao là một trong những nguyên nhân gây ra những bệnh lý nguy hiểm về não bộ và tim mạch. Hạ huyết áp là một trong những giải pháp tối ưu nhất giúp người bệnh phòng tránh những chứng bệnh nguy hiểm, hạn chế nguy cơ tử…
Cà chua: Những trường hợp bị huyết áp thấp không nên sử dụng cà chua, bởi vì cà chua làm cho làm giảm huyết áp và làm cho người bệnh cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, rất khó chịu.
Hạt dẻ, táo mèo… có tác dụng làm giãn tĩnh mạch, động mạch, co bóp tim, làm giảm huyết áp của người bệnh.
Một số loại rau như cần tây, rau bina, hành tây, đậu xanh, đậu đỏ,… thường làm cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi hơn. Vì vậy nên kiêng ăn các loại rau và ngũ cốc này nhé!
Những thông tin trên đây sẽ giúp cho bạn có một cuộc sống khỏe khoắn và chất lượng hơn. Nếu có những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe đang bất thường thì bạn nên đến gặp bác sĩ ngay nhé!
Theo Khoe.online tổng hợp
