Người bị suy giáp nên ăn gì và không nên ăn gì?

Suy giáp là tình trạng thiếu hụt hormon ở tuyến giáp, không đủ cung cấp cho các tế bào của cơ thể. Khi mắc bệnh này, người bệnh sẽ có tuyến giáp phình to, có thể gây bướu cổ hoặc không. Suy giáp có nhiều loại và thường khiến người bệnh cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, nhức đầu, trầm cảm,… và có nguy cơ làm tăng tai biến tim mạch, gây hôm mê và ngưng thở.

suy giáp

Khi mắc bệnh suy giáp, bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, bạn cần phải chú ý thêm đến chế độ dinh dưỡng và ăn uống hợp lý để giúp quá trình điều trị đạt được hiệu quả. Theo BS. Trần Quang Nhật sau đây là một số thực phẩm mà người bệnh suy giáp nên ăn và không nên ăn.

Thực phẩm người bệnh suy giáp cần tránh

Bắp cải: người bị mắc bệnh suy giáp do thiếu i ốt nên tránh ra tuyệt đối loại thực phẩm này. Tuyến giáp cần được cung cấp thêm i ốt để sản sinh ra các hormon cần thiết. Những loại bắp cải có thể làm ngăn chặn việc hấp thụ i ốt của tuyến giáp (đạc biệt là ăn sống). Do đó, người suy giáp cần tránh xa các bắp cải, củ cải, súp lơ, cải bẹ trắng,…

Đậu nành: Đây là thực phẩm rất giàu hormon phytoestrogen (nội tiết tố nữ thực vật). Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng estrogen (nội tiết tố nữ) cao có thể làm giảm khả năng sản sinh ra thyroxin – là một trong hai loại hormon chính của tuyến giáp. Do đó người suy giáp nên hạn chế ăn.

Thức ăn chứa nhiều đường: Bệnh suy giáp sẽ làm giảm khả năng trao đổi chất của cơ thể. Do đó việc đốt cháy năng lượng từ lượng đường dư thừa mà bạn hấp thụ qua các món chứa nhiều đường như bánh, kẹo sẽ trở nên khó khăn hơn. Dẫn đến, bạn có nguy cơ bị tăng cân và làm ảnh hưởng đến các hoạt động của tuyến giáp.

Đồ béo: Các loại thực phẩm béo như mỡ động vật, mayonnaise, bơ,… bạn cũng nên tránh xa. Vì những thực phẩm chứa nhiều chất béo này sẽ làm giảm lượng hormon được sản xuất bởi tuyến giáp.

Rượu, bia: là những thức uống có tác hại rất nghiêm trọng đối với tuyến giáp. Chúng sẽ làm giảm khả năng sản sinh ra hormon của tuyến giáp và khả năng tận dụng các hormon của cơ thể.

Thức uống có chứa cafein: cafein sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của hệ tiêu hóa. Do đó, làm giảm các tác dụng của thuốc điều trị. Vì vậy, người suy giáp cũng nên tránh xa các loại thức uống này.

Người bệnh tuyến giáp nên và không nên ăn gì?
Người bệnh tuyến giáp nên và không nên ăn gì?

Bệnh tuyến giáp là những bệnh lý về tuyến giáp. Tuyến giáp là một tuyến nội tiết rất quan trọng và là tuyến lớn nhất đối với cơ thể. Tuyến giáp giúp điều khiển mọi hoạt động của cơ thể. Tuyến giáp trạng, gọi tắt là T4 tiết ra kích thích…

Thực phẩm người suy giáp nên dùng

Các thực phẩm giàu i ốt: hải sản, rau có màu xanh đậm,… là những thực phẩm giàu i ốt mà người suy giấp nên dùng. Muối i ốt sẽ giúp tuyến giáp cải thiện quá trình trao đổi chất cũng như hoạt động ổn định.

Nước trái cây tươi, rau củ tươi giàu vitamin, khoáng chất, enzym và chất chống oxy hóa cần thiết cho tuyến giáp có thể hoạt động hiệu quả.

Bổ sung thêm các loại gia vị có tính kích thích như gừng, hạt tiêu, ớt, quế để tăng thân nhiệt, cải thiện quá trình trao đổi chất và lưu thông máu của cơ thể, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, người bị suy giáp cần chú ý bổ sung thêm protit và axit béo để cải thiện tình hình suy giáp. Protit sẽ giúp cơ thể có đủ nguyên liệu cân bằng quá trình chuyển hóa protit. Axit béo sẽ giúp cải thiện khả năng trao đổi chất và tăng cường lưu thông máu. Điều này sẽ rất quan trọng khi bạn đang điều trị bệnh suy giáp.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được cho bạn.

Theo Khoe.online tổng hợp

Bình luận