Có nên ăn ổi giai đoạn mang thai hay không?

Để thai nhi phát triển khỏe mạnh thì các bà bầu cần quan tâm chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Trong đó, trái cây được đánh giá là nguồn dinh dưỡng thiết yếu, giúp chị em bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết. Với hương vị thơm ngon, quả ổi được nhiều bà bầu yêu thích và ăn thường xuyên. Tuy nhiên, có nhiều bà bầu vẫn còn e ngại vì quan niệm ăn ổi gây hại cho thai nhi. Vậy bà bầu ăn ổi có an toàn hay không?

1. Tác dụng của quả ổi đối với sức khỏe bà bầu

bà bầu có nên ăn ổi
Bà bầu có nên ăn ổi

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kì: ổi có tác dụng duy trì lượng đường trong máu ở mức cân bằng, giúp thai phụ tránh được chứng tiểu đường thai kì.

Trong giai đoạn mang thai có nên ăn sữa chua?
Trong giai đoạn mang thai có nên ăn sữa chua?

Sữa chua được biết đến là một loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa nhưng liệu bà bầu có nên ăn sữa chua không? Đây là thắc mắc băn khoăn của rất nhiều chị em phụ nữa đang mang thai hoặc chuẩn bị có em bé. Bài viết sau…

Duy trì huyết áp ở mức ổn định: khi mang thai, sự biến đổi bất thường của huyết áp đều có thể dẫn đến nguy cơ gây sẩy thai và sinh non. Ổi với nhiều giá trị dinh dưỡng sẽ giúp duy trì huyết áp ổn định, tránh những ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Tăng cường vitamin C cho bà bầu: không chỉ giúp cải thiện hệ miễn dịch, vitamin C còn giúp thai phụ tránh được hiện tượng đau răng, chảy máu nướu răng, các chứng viêm loét. Ổi là loại trái cây có hàm lượng vitamin C dồi dào, một trái ổi có thể cung cấp cho bạn đủ lượng vitamin C cần thiết cho một ngày.

Tránh tình trang thiếu máu: các dưỡng chất trong ổi sẽ giúp tăng nồng độ hemoglobin trong máu, giúp bà bầu giảm nguy cơ thiếu máu.

Hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi và giúp dây thần kinh của mẹ được thư giãn: chất Magnesium trong ổi sẽ giúp cơ bắp và dây thần kinh của mẹ được thư giãn. Ngoài ra, lượng axit folic và vitamin B9 trong quả ổi rất tốt cho sự phát triển hệ thần kinh thai nhi

Măng có nên xuất hiện trong bữa ăn của thai phụ?
Măng có nên xuất hiện trong bữa ăn của thai phụ?

Được biết đến là một nguồn thực phẩm chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể cũng như có thể dùng để chế biến nhiều món ăn ngon, măng từ lâu luôn được ưa chuộng trên mâm cơm các gia đình Việt. Nhiều gia đình có phụ nữ mang thai,…

2. Mẹ bầu ăn ổi nên lưu ý gì?

Không nên ăn quá nhiều một lúc: mặc dù ổi là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng việc ăn một lượng quá nhiều có thể gây tiêu chảy do cơ thể phải hấp thụ chất xơ quá nhiều.

Tuyệt đối không ăn hạt ổi: hạt ổi rất khó tiêu hóa và có thể vướng vào ruột thừa gây viêm, vì vậy, để đảm bảo an toàn, bà bầu nên loại bỏ hạt ổi trước khi ăn

Hy vọng qua bài viết trên đây, các mẹ bầu đã tìm ra được câu trả lời cho những thắc mắc của mình rồi nhé! Chúc chị em có những tháng thai kì thật khỏe mạnh!

Theo khoe.online tổng hợp

Bình luận