Bạn biết gì về tình trạng đầy bụng, ợ hơi?

Hiện tượng ợ hơi, đầy bụng là triệu chứng rất dễ bắt gặp ở bất kỳ ai trong mọi lứa tuổi, mặc dù tình trạng này không nguy hiểm nhưng các triệu chứng của ợ hơi dễ làm chúng ta cảm thấy khó chịu. Hiện tượng ợ hơi thường gặp nhất sau khi chúng ta ăn. Vậy nguyên nhân gây ợ hơi là gì? Làm thế nào để phòng ngừa ợ hơi? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

đầy bụng ợ hơi
Tình trạng cơ thể bị ợ hơi xảy ra rất phổ biến với nhiều người

Nguyên nhân gây ợ hơi

Cơ thể chúng ta nếu sau khi ăn mà thường xuyên gặp tình trạng ợ hơi hay ợ chua thì đây chính là những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang gặp phải những triệu chứng liên quan đến đường tiêu hóa, nhất là bệnh dạ dày. Quá trình cơ thể chúng ta ợ hơi, đầy bụng luôn gắn liền với cảm giác mệt mỏi, gây khó chịu cho người bị tình trạng này và dễ làm xuất hiện tình trạng biếng ăn.

Khi dạ dày các bạn chứa không khí quá nhiều cũng góp phần làm nên hiện tượng đầy bụng, ợ hơi. Do cơ thể chúng ta muốn giảm áp lực bên trong dạ dày nên buộc cơ thể phải tự đào thải lượng không khí đi ra ngoài bằng đường miệng. Chính vì vậy, âm thanh khi ta ợ hơi sẽ dễ phát ra trong suốt quá trình cơ thể đẩy không khí từ dạ dày lên thực quản. Hiện tượng này gọi là ợ hơi, ợ chua.

Mặt khác, nếu cơ thể bị rối loạn đường tiêu hoá cũng làm xuất hiện hiện tượng đầy bụng, ợ hơi. Trường hợp thực phẩm khi được cơ thể vận chuyển xuống dạ dày nếu bị tắc nghẽn sẽ làm thực phẩm được chuyển hóa chậm, từ đó tạo nên hiện tượng khó tiêu hóa thực phẩm. Loại vi khuẩn Helicobacter pylori chính là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa.

Chứng đầy bụng khó tiêu có nguy hiểm không?
Chứng đầy bụng khó tiêu có nguy hiểm không?

Đầy bụng khó tiêu là một trong những hiện tượng về tiêu hóa tuy không quá nguy hiểm nhưng lại khiến người bệnh khó chịu, ăn uống không ngon miệng, gây suy nhược cơ thể. Nếu nó xuất phát từ thói quen ăn uống thì người bệnh có thể điều chỉnh chế…

Trong khẩu phần ăn uống hàng ngày, nếu chúng ta sử dụng quá nhiều thực phẩm tinh bột và chất béo cũng dễ gây tình trạng đầy bụng, ợ hơi.

Nếu các bạn gặp quá nhiều căng thẳng, lo âu và muộn phiền trong cuộc sống sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động của dạ dày. Hơn thế nữa, nếu các bạn sử dụng nhiều thuốc tây cũng gây tác hại đến hệ tiêu hoá.

Các bạn cần lưu ý là hiện tượng ợ hơi, ợ chua không phải là bệnh lý mà đây chỉ là những triệu chứng liên quan đến nhiều bệnh thuộc đường tiêu hóa. Nhờ các triệu chứng này, chúng ta sẽ biết nhiều hơn về các loại bệnh liên quan đến đường tiêu hóa nhằm sớm tìm ra phương hướng điều trị phù hợp.

Triệu chứng đầy bụng, ợ hơi, ợ chua chủ yếu là do các bệnh như bệnh viêm loét dạ dày hay bệnh trào ngược dạ dày thực quản, tình trạng cơ thể bị đầy hơi chướng bụng gây ra. Thực ra, các bệnh này thường không nguy hiểm nhưng chúng ta cần chữa trị kịp thời để tránh các ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cách phòng ngừa ợ hơi hiệu quả

– Quá trình ăn uống cần chậm rãi, nhai kỹ, không nuốt vội.

– Hạn chế nhai kẹo cao su và tránh sử dụng các loại nước có gas, không hút thuốc lá

– Cần sớm điều trị dứt điểm tình trạng táo bón.

– Không nên sử dụng các loại thực phẩm mà cơ thể khó tiêu như cải bruxen, cải bắp, các loại đậu, bơ sữa…

– Hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều chất xơ hay thực phẩm có chứa thành phần sorbitol và đường fructose. Chúng ta thường bắt gặp chất sorbitol trong công thức pha chế các loại nước uống, thức ăn nhằm tạo vị ngọt hoặc chúng cũng có trong hoa quả.

– Nếu được bác sĩ cho phép, bạn có thể sử dụng thuốc chống đầy hơi.

– Trường hợp chúng ta thường xuyên ợ hơi thì cần phòng ngừa bệnh trào ngược dạ dày lên thực quản. Nếu gặp bệnh này, chúng ta cần nhanh chóng đi khám bác sĩ để điều trị ngay.

Làm thế nào để trị ợ hơi?

Trà hoa cúc

Các bạn có thể uống một tách trà hoa cúc vào thời điểm trước lúc đi ngủ sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm tình trạng đầy bụng, ợ hơi.

Gừng

Gừng là loại thuốc dân gian với khả năng chữa các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa. Trước khi ăn, chúng ta có thể nhai một miếng gừng tươi sẽ hỗ trợ ngăn chặn ợ hơi. Mặt khác, không phải bất kỳ ai cũng chịu được vị nồng của gừng. Do đó, nếu bạn cảm thấy việc dùng gừng tươi trực tiếp không được thì chúng ta có thể pha trà gừng kết hợp cùng mật ong để dùng, sẽ có hương vị dễ uống hơn rất nhiều. Các bạn có thể áp dụng bằng cách sử dụng gừng xay cho vào ấm nước, sau đó cho mật ong và chanh vào để sử dụng.

Bà bầu bị đầy bụng phải làm sao?
Bà bầu bị đầy bụng phải làm sao?

Đầy bụng khó tiêu là triệu chứng cơ bản báo hiệu hệ tiêu hóa của bạn đang gặp vấn đề. Đặc biệt khi mang thai, tình trạng này càng trở nên phổ biến khiến nhiều chị em cảm thấy khó chịu mỗi khi đến bữa ăn. Lâu dài, nếu không…

Đu đủ

Trong thành phần của quả đu đủ có chứa loại eznyme gọi là papain có tác dụng loại bỏ nhiều vấn đề về dạ dày như chống chướng bụng, giảm đầy bụng và ợ hơi hiệu quả. Do đó, các bạn có thể thoải mái sử dụng đu đủ trong thực đơn ăn uống hàng ngày của gia đình mình.

Bạc hà

Thao tác pha chế nước bạc hà rất đơn giản và nhanh chóng, chúng ta có thể dễ dàng thực hiện hàng ngày giúp ngăn chặn hiện tượng ợ hơi, đầy bụng một cách an toàn. Cụ thể là chúng ta sẽ rót nước sôi vào tách đã có sẵn vài lá bạc hà, sau đó khuấy đều và chờ trong 5 phút. Các bạn nên dùng thức uống này trước khi đi ngủ.

Sữa chua

Thành phần trong sữa chua có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Sữa chua giúp cung cấp vi sinh vật có lợi, từ đó sẽ giúp điều trị các triệu chứng khó chịu trong dạ dày và ruột.

Đinh hương

Sau khi ăn, các bạn có thể nhai lá đinh hương để làm dịu hệ tiêu hoá và khắc phục chứng ợ hơi rất hiệu quả.

Tình trạng đầy bụng, ợ hơi có thể được điều trị nếu chúng ta chịu khó thay đổi lối sinh hoạt, ăn uống hàng ngày một cách khoa học. Việc sử dụng thuốc trị chứng ợ hơi cần được sự tư vấn và chỉ định từ phía bác sĩ, không được tự ý sử dụng tuỳ tiện nhằm đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của chính chúng ta. Chúc các bạn luôn có cuộc sống khoẻ mạnh nhất nhé!

Theo Khoe.online tổng hợp

Bình luận